1. Вы не построите отношения с человеком, который вас игнорирует, то есть постоянно пропадает из поля вашего зрения, не проявляет инициативу или отказывается разговаривать с вами о ваших отношениях, а ваши потребности считает неважными или глупыми.
2. Если назвать своим именем то, что вы чувствуете в моменте, то с этим можно бороться, например, повышенная тревожность или депрессия. Мозг человека так устроен, что обозначение проблемы - это уже половина пути по ее решению.
3. Когда вы молчите о своих потребностях, то не удивляйтесь тому, что они будут постоянно нарушаться или игнорироваться окружающими. Так будет происходить только потому, что вы представляете из себя человека, у которого нет потребностей.
4. Выйти из травмы или забыть ее не получится, особенно, если она была в детстве. Однако можно научиться жить с этим, то есть справляться со своими состояниями.
5. Невозможно не нравиться людям просто так. Отношения - это всегда двустороннее взаимодействие, поэтому вы не несете ответственность за чувства и состояния другого человека точно также, как и он не несет ответственность за ваши проявления.
6. Иногда действие проще, чем бездействие лишь потому, что бездействие требует больших усилий, чем действие. Например, если вы привыкли тащить на себе чужую ответственность или вы привыкли постоянно трудиться, не позволяете себе отдых, то поначалу вам будет трудно сидеть и ничего не делать, так как совесть замучает или внутренний критик.
7. Если вам говорят, что всегда есть тот, кому хуже вас, то это вовсе не говорит о том, что вы не имеете права на свою собственную боль.
8. Читать, слушать, залипать в психологические видео недостаточно. Самые настоящие изменения происходят тогда, когда вы применяете полученные знания на практике, например, меняете реакции или свое поведение.
9. Это будет трудно осознать и принять, но невозможно помочь человеку, который не просит о помощи. Даже если это близкий, даже если невозможно наблюдать за тем, что он делает со своей жизнью, даже если вам кажется, что вы знаете, как будет лучше для него.
10. Если вы постоянно ищите возможную опасность или пытаетесь уберечь себя от неприятностей, то это говорит о том, что вы находитесь в состоянии стресса и повышенной тревожности, с которой можно и нужно работать.
Канал в Telegram Любовь в моментах содержит простые истины, которые наполнят радостью и любовью.
В моем частном Telegram-канал «Путь к себе - практики» есть практики, которые помогут вам реализовать полученные знания в своей жизни.
В Telegram-канале "Все о любви к жизни" вы обретете поддержку и вдохновение, благодаря чему сделаете свою жизнь лучше.
Моя книга "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления" подскажет, как осознанно управлять своей жизнью.
Елена Макошь