Подготовка к этому старту была скомканной - 3 тренировки после Кросса наций, одна из которых не зашла и превратилась из темповой в простой кросс. Особых задач я тоже себе не ставил, кроме той, что если получится , то выбежать из часа.
По приезду, встретил очень много друзей, особенно рад был встретить ребят из команды 5 Вёрст Ярославль ☺️
Бежать решили компашкой нашей слётовской команды - вместе веселее 😊
Ну вот и старт и мы помчали месить грязь. Я решил подержаться вместе с семьёй Беловых, здраво оценив силы. Первые км 3-4 можно было бежать бодро - особых подъёмов и набора высоты не было. Так и шли - темп 4:15 мин/км. Также подумал, что пульс в диапазоне 175-182 будет для меня оптимальным в этот раз, посмотрим, на сколько хватит.
Перед стартом я выпил волшебный гель рыбинского производства Motion Gel - заряды энергии были обеспечены. Препятствий в этом году организаторы сделали массу, даже мост протянули 😁
Через 20 минут после начала принял Energy Tab от PowerUp и вот экватор трассы, где я ещё бахнул гель. Ольга и Евгений Беловы уже убежали и пропали из зоны видимости. Догнал Игорь Лысенко и далее бежали в компании с ним 😊
Минут через 7-10 я почувствовал лёгкость в ногах и они сами начали нести меня вперёд - оторвался от Игоря. Но далее нас ждали подъемы. На одном из них мы даже карабкались.
Забеги между деревьями и через поваленные деревья и подъемы изрядно вымотали. Пришло время принимать вторую таблетку - с успехом её открыл и с таким же выронил её в грязь и убежал 😁 Пришлось терпеть на остатках самочувствия, но вдалеке показалась спина Евгения, которая стала для меня хорошим мотиватором.
На 9 км нас ждали грязевые ванны, в которых можно было оставить кроссовки и потом не найти. Некоторые ребята, которые бежали 3 км теряли, а кто-то лишился из-за этого 1 место.
И вот за 500 метров до финиша я настигаю Женю Белова и на воодушевлении помчался к арке.
Выбежав на мост я увидел, что выбегаю из часа и притопил ещё сильнее. Вот он - финиш и радость на лице. Давненько такого не было 😁
Очень рад, что есть такой хороший домашний старт, где можно пробежать с друзьями, а также показать результат ☺️
На финише не обошлось без фото нашей компании 💪
Анализируя результаты на финише у нас получилась россыпь отличных результатов 👇
Узнав, что мы в своей возрастной категории 4-6 места, были приятно удивлены и слегка раздосадованы, что не знали этого на дистанции - можно было бы поднажать. Хотя отставание 2 минуты от 3 места было бы трудно отыграть 😔
Моя раскладка по времени и пульсу была такой, какую и хотел 👇
Вот так завершился Деминский трейл, в котором мы гнались за результатами 😁
Всем спасибо за внимание!
Отдыхайте красиво! 😉