Я решила не торопиться с тем, что мне поставили диагноз. Меня это пугало, безусловно, но соглашаться на таблетки мне казалось последним делом.
Наверное, мне повезло, что моя сестра только начинала свой путь в психотерапии, на тот момент мне уже было сложно критически мыслить и понять что мне делать - была большая каша в голове из мыслей и эмоций. Я помню, что был ноябрьский день, я шла по городу и позвонила ей - мы стали обсуждать диагноз, назначенное лечение и, в целом, сложившуюся ситуацию.
У меня есть одна странная особенность - я все время забываю, что мне можно и нужно обращаться за помощью, и именно сестра тогда подтолкнула меня к тому, чтобы я поговорила с кем-нибудь, у кого была депрессия.
Как я писала уже ранее, отчасти поэтому я решила писать свои статьи: чтобы кто-нибудь, такой же, как и я, мог прочитать это и получить поддержку, и на первом шаге — шаге диагноза — не унывал и не опускал руки. Также в описании канала я указала свою личную почту, поэтому, если кто-то нуждается в поддержке, пишите мне на email, я буду рада вступить в переписку и поддержать вас.
Я вспомнила одну девушку, мою давнюю знакомую, мы учились в школе вместе. Сейчас она ведет достаточно интересный блог в запрещенной социальной сети, и как раз там я увидела, что у нее была тяжелая депрессия. Я решилась написать ей, рассказала свою историю и попросила созвониться. Она с удовольствием согласилась, и мы созвонились.
После созвона у меня было два важных осознания:
- Я не умею просить помощи. До этого в жизни я была той, кто помогает всем сам, а потом тайно, с надеждой, ждала, что, когда настанут трудные времена, те, кому помогала я, помогут мне. Это оказалось не так. Здесь мои хрустальные замки рухнули, было много разочарования: многие мои знакомые попросту побоялись моего рассказа про депрессию, другие никак не среагировали — как будто это что-то нормальное. Поэтому я считаю важным решением пойти дальше, к тому, кто с этим уже сталкивался. И когда я это сделала, я получила поддержку. Поэтому важно пробовать это делать тем, кто так же, как и я, страдает от того, что не может попросить помощи.
- Мир не ограничивается одним врачом, одним диагнозом, одними таблетками — нужно идти за вторым мнением.
Та девушка дала мне контакты своего психиатра, и я назначила встречу, кстати, тоже онлайн. Новый врач была с другим подходом, что вызвало у меня доверие: перед встречей она попросила меня заполнить два теста.
Эти тесты находятся в свободном доступе в Интернете, поэтому прикреплю из здесь для тех, кто замечает у себя какие-либо признаки депрессивного состояния, которые я перечислила в статье:
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
https://psytests.org/anxiety/itt.html
После нашей встречи диагноз у меня остался тот же - рекурентное депрессивное расстройство. Но врач рекомендовала мне сменить препарат на Каликсту (миртазапин) (указание препарата не является личной медицинской рекомендацией, все препараты выписываются и принимаются строго по назначению врача).
После встречи с последним врачом и подтверждения диагноза я приняла решение все-таки начать пить антидепрессанты — это был конец ноября. Я решила начать с Золофта и сказала врачу, что буду держать её в курсе, как идет прием препарата, потому что у Золофта есть большая побочка.
По своему личному опыту - Золофт не лучший препарат для лечения депрессии.
Но далее я столкнулась с другой проблемой: я не понимала, где побочка от препарата, а где мое плохое самочувствие. Здесь, я думаю, уже мое личное восприятие и индивидуальная особенность организма и психики сыграли роль. Из-за этой неразберихи я потратила много времени на Золофт — около месяца. Психиатр перестал выходить на связь, и мне пришлось вернуться к своему первому врачу за сменой препарата.
Продолжение в следующей статье.
Начало цикла статей про депрессию здесь
Немного обо мне здесь
#личныйопыт #историиизжизни #психология #депрессия #здоровье