Наша психика хранит все наши эмоциональные впечатления, которые мы проживаем в течение жизни. И утрата близкого, пожалуй, одно из самых сильных потрясений для нас.
В этом случае сон становится новой и значимой возможностью снова увидеть умершего, вспомнить его. Через такие сны бессознательное отправляет нам значимые сигналы, потому что увидеть во сне умершего- эмоция сильная и мы придаем этому сну всегда больше ценности.
С древних времен приснившиеся умершие олицетворяли конец какого-то периода в жизни и движение вперед. Либо, отжившие себя динамики и модели Вашего поведения, которые уже не имеют смысла в реальной ситуации. Проанализируйте свои ощущения после сна, возможно, Вы опустошены, отсутствует привычный уровень энергии? Тогда следует обратить внимание на свое эмоциональное состояние, дать себе больше отдыха, переключиться. Видеть во сне умерших родителей, родственников- включение механизма психологической защиты в связи с утратой, либо в Вашей жизни сейчас происходят Важные события, которые требуют предупредительных действий- здесь уже требуется анализ контекста сна. Если снится смерть живущего сейчас человека- в ближайшее время ваше общение будет сходить на «нет».
В зависимости от контекста сна важно учитывать свои переживание, если утрата человека произошла недавно, то такие сны могут быть связаны с тоской и состоянием горя, они не будут наделены символизмом.
- Во-первых, люди, остро проживающие утрату часто видят кошмары в силу плохого физического самочувствия, невозможности выспаться из-за переживаний.
- Во-вторых, сильная эмоциональная интегрированность в саму ситуацию смерти близкого человека, что отягощает процесс переживания и затягивает его.
Сны с умершими это некие флешбеки для нас. Термин «флэшбэк» переводится с английского языка («flash back») – к «вспышка назад». Мы возвращаемся к волнующим событиям прошлого, стараемся что-то досказать и прожить еще раз.
В контексте переживания смерти – такие сны бывают двух типов, это зависит от того, присутствовал ли человек во время смерти близкого, или же узнал от третьих лиц:
- Возвращение и проживание травматического события, например, прожить аварию снова.
- Возвращение к моменту получения информации о смерти.
Как избавиться от навязчивых образов во снах?
1. Необходимо проанализировать сон с помощью следующих вопросов к себе:
- Зачем я вижу эти сны?
- Почему умерший так часто приходит ко мне? Что бы он хотел мне сказать?
- Что меня может отвлечь от моего горя?
- Где я могу черпать силы, чтобы справиться с утратой? Моя жизнь продолжается и мне нужны силы, и я знаю, что это хранилище есть. Где оно?
Может быть хобби, спорт, новые книги, поездки, общение с друзьями.
2. Необходимо мысленно попрощаться с умершим, рассказать о Ваших чувствах и сказать о том, что Вы устали от таких снов.
3. Разобрать с какими ситуациями и событиями в жизни ассоциируется у Вас образ умершего и обратить на них внимание, более детально обдумать события и свое поведение в них.
4. Попробовать создать собственный ритуал отхода ко сну и повторять его хотя бы 10 дней. Например, зашториваем шторы, открываем форточку, выключаем гаджеты и идем принимать ванну. Затем ложимся в постель, включаем мою авторскую медитацию «Код: замедление» (она в бесплатном доступе) и засыпаем глубоким и спокойным сном. В полном комфорте и безопасности для Вашей души.
Теплых Вам снов!