Специалисты Роспотребнадзора напоминают вам о важности утреннего стакана воды, который считается не просто привычкой, а настоящим источником здоровья и красоты. Употребление воды натощак запускает работу пищеварительной системы, ускоряет обмен веществ и способствует выведению токсинов. Он также участвует в терморегуляции, насыщает клетки, улучшает кровообращение и лимфоток, поддерживает подвижность суставов и здоровье кожи.
Добавление нескольких капель лимона в воду может значительно увеличить пользу. Лимон богат витаминами (В, D, Е, РР), микро- и макроэлементами, а также кислотами, в том числе аскорбиновой и лимонной. Эфирные масла, содержащиеся в лимонной цедре, обладают антиоксидантными свойствами.
Однако не все люди могут пить лимонную воду натощак. Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом (гастрит, язва) или нарушения кровообращения, а также склонность к отекам, от такого напитка лучше отказаться. В результате стакан лимонной воды по утрам может стать отличным началом продуктивного дня, но при этом важно учитывать индивидуальные особенности здоровья.
]]>