Всем доброго дня.
Мы живем в напряженном мире. Ни куда не деться, такова реальность. В нашей голове и без того куча бессмысленных мыслей, к тому же мы еще и усугубляем наше существование.
Не пробовали наблюдать за собой со стороны, как мы, что-либо делаем…
Например, поднимаем тяжести, мы поднимаем руками, при этом не осознанно кривим лицо, напрягая мышцы на лице, помимо того мы, неосознанно сдавливаем внутренние органы, хотя в процессе подъема данные мышцы вообще не участвуют, но зачем то мы привыкли их напрягать.
Во время страха или стресса мы, опять же не осознанно, напрягаем живот и кроме мозга, который испытывает стресс, страдают внутренние органы.
Во время вдевания нитки в иголку мы так сосредоточенны, что не замечаем, как у нас изменилась форма лица. Когда ребенок рисует, лепит или чем-то увлеченно занимается, у него может высунуться язык наружу.
Наблюдайте за собой и начинайте контролировать свое тело, что оно делает не осознанно.
Это еще половина беды. Во многих ситуациях, мы вообще не замечаем самого главного… Мы, неосознанно постоянно напрягаем наш мозг. Под напрягаем я говорю не о смысле «Думаем», а о физическом смысле – напрягаем как мышцу. ПОСТОЯННО напрягаем наш мозг по всякому поводу. И не отдаем себе отчет о проделанном.
Стресс напрягает мозг, психоз напрягает, обида. Даже когда крутишь отверткой болт, нехотя напрягаем мозг.
Теперь представьте мышцу, которую постоянно напрягаем. Она не может расслабиться и находится в постоянном напряженном состоянии. Долго прослужит такая мышца? Мы вообще не контролируем то, что мы делаем ежедневно. Мы уничтожаем сами себя, не осознавая того.
И да, с возрастом получаем разнообразные болезни мозга – Паркинсон, деменция, когнитивные расстройства, инсульт и пр.
А все почему – потому что мы не умеем слышать свое тело, мы не обращаем внимания на него, мы привыкли к неосознанности.
Пора просыпаться, начинать чувствовать себя, свое тело и осознавать, как и что Мы делаем.