Специалисты Роспотребнадзора напоминают о важности утреннего стакана воды, который считается не просто привычкой, а настоящим источником здоровья и красоты.
Употребление воды натощак запускает пищеварительную систему, ускоряет метаболизм и способствует выведению токсинов. Она также участвует в терморегуляции, насыщает клетки, улучшает кровообращение и лимфоток, а также поддерживает подвижность суставов и здоровье кожи.
Добавив в воду несколько капель лимона, можно значительно увеличить пользу. Лимон богат витаминами (В, D, E, PP), микро- и макроэлементами, а также кислотами, включая аскорбиновую и лимонную. Эфирные масла в лимонной цедре обладают антиоксидантными свойствами, подчеркивают специалисты.
Однако не забывайте, что не всем такой напиток подходит. При наличии проблем с желудочно-кишечным трактом (гастрит, язва), а также при нарушениях кровообращения или склонности к отекам, лучше отказаться от лимонной воды натощак.
В итоге, стакан лимонной воды по утрам может стать отличным стартом для продуктивного дня, но важно учитывать индивидуальные особенности здоровья.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что россияне столкнулись с двойным списанием денег из-за сбоя в терминалах Сбера.