Как давно вы набирали теплую ванну, делали маску для лица, откладывали все дела и погружались в релакс? Работа, дети, бытовые проблемы – в суете дней мы забываем про себя.
В этой статье мы расскажем про быстрый и бюджетный способ расслабиться, не выходя из дома.
Главная задача SPA – релаксация. Именно полное расслабление помогает человеку отдохнуть и набраться сил. Эфирные масла в этом играют очень важную роль. Они могут использоваться для массажа, в составе масок или как часть ванн. Аромамасла расслабляют, помогают снять напряжение, уменьшить головную боль и депрессию. Благодаря летучим соединениям, эфиры очень быстро проникают через кожу и оказывают эффект на глубоком уровне.
«Было установлено, что воздействие эфирного масла в течение 1 часа является эффективным методом релаксации, о чём свидетельствует снижение частоты сердечных сокращений и артериального давления», — говорит Кай-Джен Чуанг, доктор философии, ведущий автор исследований.
СПА уход в собственной ванной
Расслабляющая ванна. Смешайте 7-10 капель эфирного масла герани или лаванды с морской солью и добавьте в теплую ванну. Это поможет разгрузить голову и расслабить тело.
Ароматические маски для лица. Добавьте в маску домашнего приготовления любое эфирное масло на выбор: розу, чайное дерево, жасмин, иланг-иланг, розмарин или ромашку. Такие маски насыщают кожу полезными веществами, улучшают ее состояние и внешний вид.
Массаж. Смешайте эфирное масло апельсина или пачули с базовым (миндальным, кокосовым или другим). Сделайте массаж кистей, рук, шеи, бедер и стоп. Это устранит мышечные зажимы и нервное напряжение.
Ароматерапевтическое обертывание. Смешайте базовое масло с эфирными маслами грейпфрута, мяты, можжевельника. Такая СПА процедура повышает упругость тела, а также борется с целлюлитом.
Создайте особую атмосферу во время СПА процедур. Добавьте смесь эфирных масел в диффузор или аромалампу:
- «Розовые мечты». Сочетание эфирного масла розы, лаванды и герани создает атмосферу спокойствия, успокаивает нервы и расслабляет.
- «Цитрусовый оазис». Смесь из эфирных масел лимона, грейпфрута и апельсина бодрит и освежает. Аромат поднимает настроение и снимает усталость.
- «Лесная прохлада». Микс из масел можжевельника, пачули и еловой хвои создает лесную атмосферу. Помогает очистить воздух, дарит гармонию и свежесть.
- «Цветочный рай». Сочетание жасмина, иланг-иланга и герани погружает в атмосферу цветущего сада. Аромат успокаивает и расслабляет.
- «Свежесть». Смесь эфирных масел мяты и эвкалипта охлаждает. Помогает снять напряжение и улучшает настроение, дарит ощущение свежести.
Эфирные масла в SPA процедурах – отличное средство для достижения гармонии и благополучия. Один СПА день с ними заменяет целую неделю отпуска. Так позвольте себе наслаждаться отдыхом на все сто процентов!
А как вы расслабляетесь? Поделитесь в комментариях.
Подписывайтесь на наш канал и переходите по ссылке в магазин. Еще больше эфирных масел тут.