Если ты узнаешь себя в каком-то из перечисленных пунктов, то эта статья точно для тебя!
✔ Ты много работаешь и мало отдыхаешь.
✔ Ты не умеешь расслабляться.
✔ Считаешь, что должен или должна быть всегда молодец, много работать и все успевать.
✔Не можешь позволить себе свои желания.
✔ Постоянно живешь в рамках и переживаешь, что о тебе подумают другие
Скорей всего тебе не хватает внутренней опоры и уверенности, что бы начать жить жизнью своей мечты!
У меня для тебя есть хорошие новости... Это поправимо!
Меня зовут Анна Глазер, я телесно-ориентированный психолог. Мне 35 лет. Я жена и мама. Много лет работала в сфере продаж упаковочных материалов. После выгорания и личного кризиса, я задумалась о смене деятельности. Психология привлекала меня еще со школы. Я всегда знала, что я очень эмпатичный человек. Я часто слышала от окружающих, что мои слова согревают их в трудные времена. Именно поэтому я решила сделать психологию своей профессией!
Многие из этих сложностей очень хорошо мне знакомы. Я была очень неуверенна в себе, несмотря на то что, на первый взгляд выглядела вполне социально успешной. У меня было много требований к себе, страх сказать или сделать что-то не то, выразить несогласие. Мое тело совсем неумело расслабляться, я мучилась от бессонницы и мигреней. Утром вставала уже уставшей и ехала в офис.
Все изменило мое знакомство с телесной психотерапией. Пройдя личную терапию и обучение я избавилась от неприятных симптомов, разрешила себе делать то, что хочется, сменила деятельность.
У меня появились силы и уверенность в себе! Теперь я помогаю достичь таких же результатов своим клиентам!
Они начинают слышать свои потребности, больше не боятся быть собой, смело говорят том, что не нравиться, умеют получать удовольствие от жизни здесь и сейчас!
Моя клиента Анна (имя изменено) работала оператором по работе с потребителями. Казалось, что весь мир против нее. С одной стороны недовольные клиенты, которые каждый день приносили ей претензии. С другой стороны руководство, которое требовало выполнение плана. Она старалась всем угодить, задерживалась на работе и часто плакала от обиды. Но и уйти с работы она тоже боялась, т.к. не знала чем хочет заниматься. После нашей работы она научилась разделять ответственность и перестала чувствовать себя никчемной из-за того, что не может всем угодить.
У другой моей клиентки Ирины (имя изменено) муж часто бывал в рабочих командировках, и она оставалась одна с тремя детьми. В бесконечной гонке между работой, школой и секциями, она совсем забывала о себе. Уже привыкла строить много панов на день и все успевать, ведь так она чувствует, что она молодец! Как результат от бесконечной гонки, только возрастала тревога и усталость, а жизнь не приносила удовольствие. Сейчас Ирина находит время в течение дня на себя, когда она может выдохнуть и расслабиться.
Как думаешь, что поменялось у моих клиенток?
Их внутреннее состояние! Появилось ощущение собственной ценности, они точно знают, что достойны получать удовольствие от жизни здесь и сейчас! Перемены в жизни начинаются с перемены своего состояния!
Такие результаты становятся возможны, когда мы восстанавливаем связь с собственным телом. Работа с психикой через телесные практики снимает телесные блоки и мы перестаем жить только головой. Тело наш главный помощник в жизни!
Помните шутку?
Если не можешь бежать, иди, не можешь идти, ползи, не можешь ползти ляг и лежи по направлению к цели?
Для того чтобы идти или ползти, нам нужно наше тело. Именно оно делает реальные действия и без тела не возможны изменения в жизни! Мы привыкли держать свои эмоции под контролем, чтобы выглядеть «хорошим человеком». Игнорируем свои потребности, порой даже самые базовые. Например, вовремя лечь спать и выспаться, поесть, когда мы голодны и т.д.
Все это кажется неважным по сравнению с социальными задачами и отходит на второй план. Нам начинаем казаться, что надо изменить, что-то в жизни - работу, место жительство и т.д. И вот тогда-то наконец-то можно почувствовать себя хорошо. Знакомые мысли?
На самом деле почувствовать себя лучше можно уже сейчас! Для этого надо научиться слышать себя, понимать свои эмоции и телесные реакции, разгрузить голову от постоянного круговорота мыслей.
Мой марафон «Перезагрузка внутреннего состояния» помогает это сделать!
В течение семи дней ты будешь выполнять небольшие практики по работе телом и мыслями, что поможет тебе восстановить контакт между головой и телом.
Выполняя их каждый день ты:
✔ почувствуешь внутреннюю опору и снизишь тревогу. Научишься выгружать все лишнее из головы;
✔ ворох мыслей больше не будет мешать заснуть;
✔ Твое физическое состояние станет лучше и следом начнет расти твоя самооценка:
Старт марафона уже совсем скоро! Что бы принять участие пиши мне https://t.me/glaser_bigsoul: «Хочу перезагрузку!».
Конечно, ты можешь найти причины, что бы не пойти!
- "Сейчас нет времени".
И это опять о том, что ты откладываешь самое важное на потом, твоя жизнь на паузе. Практики подобраны так, что легко встраиваются в твое обычное расписание и займут от 10-20 минут в день.
-"У меня все равно не получиться!"
Не получится только если ничего не делать. Марафон построен так, что после выполненного задания ты присылаешь мне отчет, где делишься что получилось, а что нет. Вместе мы все разбираем. Я здесь, что бы помочь тебе!
Тебе не хватает доверия и ты не понимаешь, что такое телесная терапия.
Я понимаю твои сомнения и что бы тебе было легче принять решение, предлагаю прочитать несколько отзывов от моих клиентов.
Начинай менять свою жизнь уже сейчас!
Переходи по ссылке и пиши "Хочу перезагрузку!"