Все в этом Мире хотят быть жизнерадостными, успешными и богатыми. Многие даже знают, что надо сделать для того, чтобы добиться своей цели и осуществить мечту. Однако, зачастую просто на реализацию не хватает сил и энергии, и в конечном итоге все начинает казаться каким-то далеким и неосуществимым.
Всё вокруг притягивается на энергию. Если эта энергия положительная, то притягиваются положительные события. На отрицательную энергию, соответственно, притягиваются негативные сценарии и эпизоды. Позитивное мышление – это первый шаг на пути к положительным изменениям в жизни. Постепенный переход от мыслей «Как все плохо в этой жизни, какой я бедный и несчастный, как же ужасно, что это случилось…» к мыслям «Как же здорово, что у меня есть жизнь, здоровье, крыша над головой; какую пользу можно извлечь из сложившейся ситуации, как же я благодарен людям, которые меня окружают, какой можно вынести урок из ситуации и какой сделать вывод, какую пользу я могу принести окружающему миру…» приведут в жизнь положительные изменения, пусть не сразу в один миг, но реальность однозначно станет меняться в лучшую сторону.
Позитивный энергичный человек притягивает в свою жизнь и большой заработок, и здоровые гармоничные отношения, ситуации и такое же позитивно настроенное окружение.
Любая ситуация в жизни, даже на первый взгляд самая негативная, учит нас чему-то, делает эмоционально сильнее, несет с собой опыт. Практически из всего, что происходи в жизни, можно извлечь пользу и найти что-то положительное. Если правильно относиться ко всему, что окружает и хотя бы не растрачивать ту энергию, которая есть, впустую, то ее однозначно будет больше.
Кроме негативного мышления и переживаний, много энергии часто тратится на общение с критично настроенными людьми, абъюзерами, обсуждение неприятных событий, сплетни, осуждения, разборки. Если представить свою энергию, как батарею зарядки на телефоне и вообразить, что практически вся зарядка была потрачена на бессмысленные разговоры и обсуждения, а сделать важный звонок и посмотреть урок на телефоне не смогли, потому что эта зарядка закончилась, то сразу хочется отмотать время назад и сэкономить запас питания.
Экономить энергию и не тратить впустую – это первый шаг на пути к тому что ее будет больше и хватит на что-то действительно важное. Надо избавиться от окружения, которое тратит нашу энергию, либо, если нет такой возможности, хотя бы ограничить им доступ к мыслям и эмоциям, не давая возможность в нашем присутствии обсуждать те темы, которые неприятны и забирают вдохновение и ресурсы.
Здорово экономит энергию так же правильно организованное пространство и отсутствие лишних вещей. Навести стоит порядок везде, где это возможно, избавиться от всего, что не используется, разложить все по своим местам, протереть пыль, выкинуть или подарить кому-нибудь хлам. Энергии впустую будет тратиться заметно меньше.
После того, как выяснили и устранили максимально, на сколько это возможно, поглотителей наших ресурсов, стоит побеспокоиться и о восполнении резерва активности и работоспособности. Для этого, в первую очередь, необходимо подумать и позаботиться о физическом здоровье, как говорится «В здоровом теле – здоровый дух»!
Адекватная физическая активность, сбалансированное питание, достаточно отдыха и сна – один из очень важных шагов к тому, что энергии хватит для достижения любых поставленных целей. Надо поставить в приоритет свое здоровье всему остальному, ведь именно в нем залог хорошего самочувствия, правильных мыслей и, как следствие – положительных изменений в жизни.
Регулярная физическая активность улучшает кровообращение и выработку эндорфинов, что неизменно повышает уровень энергии. Регулярные прогулки на свежем воздухе, плаванье, танцы, йога, аэробика – все это наполняет энергией и силой, дает положительный настрой.
Схема работает, в данном случае, в обратном направлении, не ждать надо, когда появиться энергия для того, чтобы встать и пойти гулять или заниматься спортом, а надо сперва пойти и погулять или потренироваться и только тогда появится энергия!
Употребление же продуктов, богатых белками, сложными углеводами и здоровыми жирами, существенно помогает поддерживать уровень энергии. Например, если позавтракать овсянкой с фруктами и орехами, заряд энергии на утро обеспечен!
Здоровый же полноценный сон, само собой, влечет за собой восполнение энергии. Не игнорировать режим сна и ложиться спать до одиннадцати часов вечера – залог хорошего восстановления.
Следующий шаг на пути к получению энергии для достижения целей является яркая крутая мечта, которую трудно, но все же можно осуществить. Если придумать для себя какую-нибудь мечту, которая зажигает в душе свет, ярко эту мечту себе обрисовать, до мельчайших деталей, визуализировать в своей голове ее, ощутить радость от ее реализации, почувствовать, по возможности, запах, вкус, ощутить кожей пальцев, какая она наощупь, то эта мечта наполнит энергией буквально из ничего! Если часто думать об этой мечте, то мозг сам начнет искать пути выхода и воплощения мечты в реальность! Например, если мечтаете полететь на море, стоит четко представить картинку, как будто находитесь именно там, ощутить его запах, как ступаете по теплому песку и волны бьются о ноги, как кричат чайки, а солнце жарит плечи.
Сперва появляется мысль. Все остальное постепенно прорастает вокруг этой мысли. Если научиться контролировать все то, о чем думаете – это первый шаг к тому, чтобы самому формировать свою реальность. Все, что нас окружает – это результат чьих-то мыслей! Стул, на котором мы сидим, изначально возник как фантазия в чьей-то голове, потом эта фантазия была реализована на чертеже, возможно неоднократно видоизменилась, усовершенствовалась и только потом реализовалась. Так же и мы, мечтая, часто думая о своей мечте, постепенно формируем реальность, в которой ей будет место.
Постановка временных рамок реализации мечты так же дает энергию и силы для того, чтобы начать действовать прямо сейчас. Планирование своего времени и грамотно выстроенный распорядок дня, в котором есть время для работы, отдыха, прогулок, чтения книг, обучения – залог успеха. Все самые богатые успешные люди очень дисциплинированы, имеют строгое расписание и внимательное планирование. Если вы понимаете, что следующим летом непременно хотите полететь на море, то уже сейчас задумаетесь, какие способы дополнительного дохода доступны, где можно сэкономить и отложить деньги, станете присматривать красивый купальник и шляпку.
Чтение и изучение нового материала так же дает много энергии и сил. Книги пишут часто мудрые опытные люди, которые свои знания, собирают десятилетиями и пытаются передать в книгах, а у нас ест возможность воспользоваться чужим опытом и применить его в своей жизни. Очень крутая способность пользоваться чужими знаниями, не совершая собственных ошибок! Так, для того, чтобы зарядиться энергией и приблизить мечту полететь на море, можно пока просто изучить стоимость путевок, полюбоваться шикарными гостиницами, которые есть в тех районах, изучить традиции другого народа, если, например, в мечтах хочется полететь в другую страну, посмотреть, какая валюта, какие традиции, какие интересные места можно посетить.
Общение с активными, жизнерадостными людьми, цели которых похожи на Ваши, так же способствует получению дополнительного заряда батарейки для достижения всего, что запланировали. Если общаться с людьми, которые часто путешествуют и умеют зарабатывать деньги, не тратят свое время на сплетни и обсуждение чужой жизни, то большая вероятность что их положительный пример и привычки хорошо повлияют на Ваше ощущение реальности и придадут сил. Рассказы других людей о поездке на море может сильно замотивировать предпринять какие-нибудь действия для того, чтобы повторить их результат или даже превзойти. Успех неизбежен!
P.S. Конкретно меня сильно заряжают энергией прогулки и общение с природой наедине. Когда я чувствую, что силы на исходе, я иду в лес или к реке, озеру. Причем, я заметила, что, вода, которая движется, заряжает энергией больше, чем неподвижное озеро. Не знаю, как конкретно это работает, но однозначно что-то в этом есть! Еще меня сильно заряжает энергией процедуры по уходу за собой. Маски, скрабы, массаж, поход в бассейн или сауну – все это увеличивает работоспособность и положительно влияет на физическое и ментальное здоровье!