Психология бедности, слышали про такое направление? Богатых и бедных людей в первую очередь отличает друг от друга их мышление и видение жизни.
Эти простые упражнения помог вам сделать первые шаги к изменению своего мышления.
1. Зачем мне деньги?
Нужно взять лист бумаги, ручку, найти тихое спокойное место, желательно где-то на природе.
Пишете заголовок "Зачем мне деньги?". И далее записываете всё, что приходит в голову. Сделать ремонт, купить машину/квартиру, съездить в отпуск и т.д. и т.п. В какой-то момент идеи закончатся. Ставите горизонтальную черту.
Через несколько минут начнут приходить новые идеи, их также записываете, пока не закончатся. Ставите горизонтальную черту.
Потом пойдет третья волна мыслей, записываете их.
В чем суть данной практики.
Первая волна мыслей - это то, что навязано обществом, какими-то значимыми для вас людьми, маркетологи решили за вас, что раз в годя обязательно надо менять смартфон.
Вторая волна - уже примерно 50/50 навязанного и того, что вам действительно нужно.
А вот третья волна - это уже ваши истинные желания и причины зарабатывать деньги.
Почему это полезно? Наш мозг не любит лишний раз напрягаться. Он не понимает, зачем нужно из кожи вон лезть, чтобы заработать на что-то, что вам даже не нужно на самом деле.
А когда вы поняли, зачем именно вам на самом деле нужны деньги, вы начнете замечать такие возможности и варианты заработка, о которых даже не подозревали раньше.
2. Аффирмации
Все знают, что такое аффирмации, но мало кто ими пользуется. И очень зря. Это полезный и эффективный инструмент. Вместо того, чтобы твердить себе по 150 раз в день "Денег нет", "Честным трудом не заработаешь", "Все богатые наворовали" . . . Можете продолжить список на свой вкус. Вместо этого можно приучить себя к "полезным" мыслям.
Самый легкий способ начать - установить себе на телефон заставку с правильным посланием:
3. Переносим себя в будущее
Находим тихое спокойное место и 10 минут свободного времени. Лучше всего делать перед сном или сразу после пробуждения.
- Дыхательная практика. Вдох на 2 счета, выдох на 4 счета. Выполняем 3-4 минуты. Это обязательный этап, его нельзя пропускать. Такое дыхание помогает снизить тревогу и отбросить лишние мысли.
- Представляем то, о чем вы мечтаете. Новая квартира, машина, должность. У вас это уже есть и прошло около недели. То есть вы уже живете неделю со своей мечтой. Прошли эти первые яркие эмоции, восторг и ликование. Что вы сейчас чувствуете?
- Поймайте это чувства и продержите их 3-5 минут. А потом просто идите заниматься своими делами.
Выполняйте это упражнение каждый день на протяжении месяца и вы удивитесь, как преобразится ваша жизнь.
