Сижу, значит, на этом кожаном диване у психолога и думаю: "Как вообще до такого докатился?" Когда-то ведь мне казалось, что всё под контролем: работа, планы, мечты. А теперь всё это выглядит как один большой серый комок... Ничего не радует. Дом-работа-дом и так каждый день, как будто на автопилоте живу.
А психолог напротив сидит, слушает. И знаете, многие из вас, вероятно, скажут: «Да ты слабак, мог бы и сам разобраться», но я вам скажу следующее — когда ты в один момент осознаёшь, что твоя жизнь превращается в серый кусок дерьма и ни одно из твоих решений не ведёт к чему-то осмысленному, начинаешь хвататься за любую возможность что-то поменять.
Психолог, внимательно выслушав мою историю, кивнул и сказал: — Знаете, когда жизнь становится такой, как вы описали — серой, без радости — это часто связано с тем, что мы начинаем избегать перемен. Мы остаёмся в привычной, хоть и неудовлетворяющей среде потому, что нас останавливают страхи. Возможно, вы просто застряли на месте, потому что что-то мешает вам сделать шаг вперёд. Давайте расскажу поподробнее.
Он убрал в сторону блокнот и продолжил:
— Первый страх — это страх облажаться. Мы боимся сделать шаг в неизвестность и оказаться в ещё худшей ситуации. Даже если мы ненавидим свою работу или стиль жизни, привычное кажется безопасным. Любое изменение может принести неудачу, а неудачи, как ты знаешь, больно бьют по самолюбию. Понимаешь, о чём я?
Я кивнул — это было как раз про меня.
— Второй страх — это потеря контроля. Мы привыкли к тому, что уже есть, даже если нас это раздражает. Хоть оно и хреново, зато предсказуемо. Меняешь что-то, и сразу всё становится каким-то неопределённым. А мы не любим, когда всё выходит из-под контроля. Неприятное чувство, да?
Я снова кивнул — даже мелкие перемены выбивали меня из колеи.
— Третий страх — что скажут другие. Думаешь, а как отреагируют коллеги, друзья или семья? Какой-нибудь осуждающий взгляд или фраза типа «А оно тебе надо?» могут сразу остановить. Мы слишком зависим от того, что думают другие.
Это было в точку. Сколько раз я ловил себя на том, что больше думаю о том, что подумают другие, нежели о своих собственных желаниях.
Психолог улыбнулся и продолжил:
— Четвёртый страх — страх ответственности. Как только ты решаешь что-то изменить, последствия этих изменений полностью на тебе. И если что-то пойдёт не так, ты уже не можешь свалить вину на обстоятельства. Это страшно, ведь ошибки придётся признать свои.
Я задумался. Я так часто винил других в своих неудачах, а сам даже не пытался взять ответственность на себя.
— И последний страх — страх неизвестности. Даже если ты знаешь, что текущее положение тебя не устраивает, ты всё равно держишься за него, потому что оно хотя бы знакомо. Новое пугает, ведь ты не знаешь, что там тебя ждёт.
Я смотрел на него, чувствуя, как каждая его фраза словно проникала в самые мои глубинные мысли.
— И что теперь? — спросил я.
Психолог посмотрел мне в глаза и сказал:
— Знаешь, страхи — это абсолютно нормальная часть жизни. С ними сталкиваются многие, и это не означает, что с тобой что-то не так. Главное — это готовность взглянуть им в лицо и двигаться вперёд, несмотря на тревогу. Это как стоять на краю бассейна: сначала может быть страшно, но если не рискнуть, так и останешься на берегу, только будешь жаловаться, как всё плохо.
После сеанса с психологом я вернулся домой и весь вечер прокручивал его слова в своей голове. Поначалу казалось, что всё это слишком просто и банально, первое, что промелькнуло в голове, но в размышлениях я понял, что эти простые истины были именно тем, что мне необходимо.
Я чувствую себя немного лучше и... Этот визит определённо оказался для меня полезным.
Так что, если вы когда-нибудь почувствуете, что ваша жизнь становится серым комком, не бойтесь обратиться за помощью. И помните: страхи могут быть сильными, но они не должны управлять вами. Каждый из нас может изменить свою жизнь.
Спасибо, что прочитали эту историю! Если она вас зацепила или навеяла собственные мысли, поделитесь ими в комментариях. Не забудьте поставить лайк и подписаться — ваша поддержка помогает мне находить и рассказывать ещё больше интересных жизненных историй.
#страхи #изменения #психология #мотивация