Вот причины, почему полезно пить воду с лимоном:
- Улучшение функционирования пищеварительной системы, печени и кишечника. Лимонный сок благотворно влияет на желудок, помогает облегчить изжогу, предотвращает отрыжку и уменьшает газообразование в кишечнике.
- Помощь в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Регулярное употребление тёплой воды с лимоном натощак способствует очищению артерий и кровеносных сосудов, тем самым снижая риск развития сердечных заболеваний.
- Очищение крови. Лимонная вода смягчает кровеносные сосуды и делает их более эластичными, что приводит к снижению кровяного давления. Также она способна стабилизировать уровень сахара и холестерина в крови.
- Выведение токсинов. Это способствует ускорению обмена веществ и общему очищению организма.
- Облегчение симптомов простуды. Благодаря богатому содержанию витаминов и минералов, лимонная вода помогает активировать защитные механизмы организма и бороться с инфекциями и заболеваниями, связанными с простудой.
- Укрепление иммунной системы. Лимон, богатый витамином С, способствует укреплению иммунитета и повышению сопротивляемости вирусам.
- Улучшение состояния кожи. Регулярное употребление воды с лимоном помогает добиться матового и сияющего цвета лица. Витамин С, содержащийся в лимонах, омолаживает кожу изнутри и помогает предотвратить образование морщин и пигментных пятен.
Важно отметить, что лимон следует употреблять только в том случае, если нет медицинских противопоказаний или аллергии на цитрусовые.
Употребление лимонной воды может иметь противопоказания:
- Индивидуальная непереносимость, которая часто бывает при аллергии на цитрусовые, может привести к непредсказуемым последствиям: от сыпи до отёка Квинке.
- Повышенная чувствительность зубов. Высокое содержание кислот в напитке может спровоцировать разрушение эмали и усилить чувствительность.
- Заболевания ЖКТ, например, гастрит, язва, воспаления слизистой кишечника. За счёт содержания кислот в лимоне происходит дополнительное раздражение слизистой желудка, что может сопровождаться спазмами и болями.
- Болезни почек. Лимонная вода имеет заметный мочегонный эффект, поэтому этот напиток противопоказан при болезнях почек.
- Проблемы сердечно-сосудистой системы. Перед употреблением напитка необходимо проконсультироваться со специалистом.