Я продолжаю гулять, несмотря на подпортившуюся погоду, не пить кофе после 17-ти (вообще, стараюсь после 15-16, но к концу недели уже такая усталая и сонная, что продлила время себе чуть). Пятница у меня загруженная, с утра не погуляла, но вечером перед сном вышла и доходила свои 4 тысячи шагов, которых за день не хватило до 10 тысяч.
В пятницу впервые в жизни сходила к психотерапевту. Сложно было решиться, записаться и не отменить потом. Рада, что дошла, хотя даже разговор с врачом было начинать сложно. Но потом пошло нормально.
Пока не знаю, буду ли ходить вот прямо долго, но пару раз еще точно схожу. Вышла от специалиста с чувством некоторого облегчения: я не сумасшедшая, проблемы и переживания мои понятны, механизмы известны и изучены, как и реакции организма на стресс. И с этим можно работать, чтобы улучшить свое состояние. Можно медикаментозно, можно разными дыхательными и прочими практиками, можно заниматься с психологом. Я возможность медикаментов пока для себя не рассматриваю, хотя это как раз быстрее, наверное, и дешевле. Буду заниматься и похожу еще к психологу.
Также врач порекомендовал последить за давлением и сдать некоторые анализы. А общем, план есть!
На Авито в чт-пт новых лотов не размещала, в эти дни я уже не успеваю. В пути 3 недорогих заказа и один уже два дня никак не отправить. Снова книга, кстати. И в пути как раз еще одна одна книга.
В субботу работаю, потом иду на массаж спины, а вечером — в гости. В воскресенье у меня театр с подружками. Как-то потихоньку вползаю в осенний режим, хотя как погода изменилась — так и настроение испортилось.