Часто болит голова, скованность в плечах, напряжение в спине, или хочется просто расслабиться, а пойти на профессиональный массаж нет времени или средств?
Иногда не обязательно нужны руки специалиста, чтобы снять симптомы.
Можно помочь себе в домашних условиях. Благо на рынке большое количество помощников для любых целей. Подобрала парочку примеров!
✔️ Хорошо расслабить мышцы спины, улучшить кровоток помогает полежать несколько минут на валике.
Валик можно сделать из подручных средств. Для этого плотно скручиваем банное полотенце или небольшой плед. В зависимости от проблемной зоны ложимся на него либо областью под плечами, чтобы раскрыть грудную клетку, либо поясницей, чтобы растянуть мышцы и позвонки.
Ну а для тех, кому лень каждый день скатывать валик, на маркетплейсах можно найти специальные приспособления. Например, ортопедический коврик для спины, как на фото.
Он разработан специалистами и как раз предназначен для лечебного мягкого растяжения связок и фасций. Удобен в сборке, позволяет подстроить под себя уровень высоты, а небольшие зубчики на поверхности действуют как точечный массаж и улучшают результат от применения.
✔️ Любите массажное воздействие на тело, но некого попросить лишний раз помассировать мышцы после тяжелого дня?
В этом случае спасает перкуссионный массажер, с помощью которого вы можете делать себе массаж различных участков тела самостоятельно.
Постукивающие движения обладают расслабляющим действием и мягким лимфодренажным эффектом. Различные насадки и несколько уровней мощности работы позволяют подобрать то, что нужно вам именно сейчас.
Отлично снимает напряжение и мышечную боль, а также помогает в борьбе с целлюлитом.
✔️ Думаю, каждый слышал об уникальных оздоравливающих свойствах стояния на гвоздях. Гвоздестояние воздействует на акупунктурные точки, пробивает энергетические каналы и забитые сосуды, улучшая кровообращение.
Но не каждый может простоять на гвоздях даже минуту. Ведь это больно (я то знаю, пробовала стоять на них, и не раз)!
А что, если я скажу, что есть инструмент, который обладает похожим воздействием на ваши ноги, но при этом не нужно терпеть боль?
Это микротоковый массажер для ног.
Микротоки проходят через ступни, воздействуют на жизненные точки и кровеносные сосуды. Благодаря токам мышцы сокращаются, тем самым улучшая кровообращение и стимулируя обменные процессы в организме. Подходит для борьбы с такими проблемами, как отечность конечностей, боль в суставах, онемение или эффект гудения ног.
Вы можете сидеть смотреть любимую передачу, читать или заниматься чем-то еще, а ваши ножки в это время будут оздоравливаться.
✔️ Еще один отличный помощник - массажная подушка.
Такой можно пользоваться как дома, так и брать с собой на работу или в машину.
Несмотря на свой компактный размер, подушка оказывает оздоравливающее воздействие благодаря вращению специальных роликов и вибрации внутри. Рекомендована для снятия гипертонуса, спазмов и дискомфорта, улучшает качество сна. Дополнительный эффект подогрева разогревает ткани и улучшает результат. Подходит для любых частей тела: шея, спина, руки, ноги.
Не забываем ставить лайк статье за пользу. Я старалась.