Привет! Как часто ты произносил про себя или вслух слова из заголовка? Как часто тебе бывает плохо, хотя вроде бы все и нормально?
В такие моменты ты грустишь, жалеешь себя, накручиваешь в голове негативные мысли, воссоздавая плохие моменты, которые могут произойти. Ты представляешь, как расстанешься с любимым человеком, выдумая тысячи причин, по которым это может произойти, хотя сам(а) ты до ужаса боишься этого расставания. А при этом у вас в отношениях все относительно нормально.
Твой стакан всегда наполовину пуст? У тебя нет денег и ты беспокоишься об этом, а когда с бюджетом все в порядке, ты боишься, что деньги кончатся и не хочешь их тратить, жалея на себя или близких?
Я могу так до беспокнечности приводить примеры, но я думаю ты понимаешь о чем я говорю. Состояние самобичевания и жалоб, вечного недовольства, которое держит тебя в клетке и не дает выбраться с завидной стабильностью. И самое печальное в этом то, что даже если происходит что-то хорошее, ты не можешь полностью насладиться этим, потому что твоя голова занята бесконечной генерацией негатива.
Такое состояние, как снежный ком накручивается и увеличивается, занимая все пространство, преуменьшаяя хорошее и радостное в твоей жизни. Из таког осостояния трудно выйти, особенно, если никто тебя не слушает и не помогает хотябы какой-то поддержкой. В конце концов даже в кругу близких ты чувствуешь себя совершенно одиноко внутри своего снежного кома.
Я понимаю тебя, я прошла через такие состояния, я до сих пор не научилась полностью от этого избавляться, но эт ов принципе и невозможно. Все это можно только контролировать или отпускать на какой-то момент, получив мощный пинок от жизни под зад.
У меня препасена пара историй о том, как меня выкидывало жизнью из огромного депрессивного кома самобичевания еще большими проблемами, настоящими проблемами, смотря на которые ты понимаешь, что все фантази ив твоей голове - это просто ничто. Я могу рассказать тебе, тебе станет легче, возможно ты вспомнишь пару примеров из своей жизни.
Если тебе это интересно, то поставь лайк и я приступлю к рассказу в следующей статье.
А пока я скажу тебе вот что. ПОДУМАЙ. Посмотри на тех, кто по-настоящему одинок. Одинокие старики, про которых забыли дети или у которых просто никого не осталось, дети, которых бросили родители, или малыши, которые все детсво провели в больницах с рождения борясь с недугом.
Твой снежный ком - ничто, по сравнению с тем, что приходится переживать этим людям.
Представь на секунду и подумай, что на тебя вдруг навалилась куча важных дел, которые нужно выполнить в короткий срок, но тебе за это не заплатят, но это очень важно (врачи, дети, здоровье, учеба, авария, что угодно), а потом посмотри на себя, как ты сейчас уютно устроившись читаешь эту статью. У тебя нет таких проблем, тебе не надо куда-то бежать, торопиться, просить, думать, решать, у тебя есть вкусняшки, чай и любимый сериал, книга, компьютерная игра, друзья, родные.
Так зачем ты тратишь время на раскручивания бесконечной спирал инегатива у себя в голове? Ответь...