В Бийском представительстве АКОО "Вместе против рака" начались занятия по китайской оздоровительной гимнастике. В эти занятия включены упражнения из древней китайской практики Цигун, Тайцзицюань, а также из суставной гимнастики. Занятия направлены на общее оздоровление организма.
Благодаря этим упражнениям улучшается подвижность суставов, укрепляется мышечный корсет и улучшается осанка. Практика укрепляет мышцы и гибкость связок, а также развивает чувство баланса и равновесия.
Неспешные упражнения в комплексе с дыханием положительно влияют на кровообращение. В результате организм лучше справляется с переработкой всех питательных элементов и выведением токсинов.
Концентрация во время упражнений учит прислушиваться к своему телу и лучше понимать его сигналы. Занятия позволяют улучшить физическое и психическое здоровье, дают баланс как в теле, так и в душевной сфере.
Занятия проводит специалист Бийского представительства АКОО «Вместе против рака» инструктор-методист по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту Ларичева Лариса Константиновна, которая является инструктором-волонтером по Тайцзицюань.
Многие добровольцы, посетившие эти занятия, чувствуют себя более подвижными в физическом отношении и спокойнее в эмоциональной сфере.
Оздоровительная гимнастика проходит на базе ФОК «Пересвет» города Бийска, каждый вторник и четверг в 10:00.
Будем рады видеть на занятиях по гимнастике долголетия всех желающих быть здоровыми!
