Чем же так хорош street workout как вид спорта?

Street workout, он же калистеника появился ещё в древней Греции и представлял собой работу с весом собственного тела. 

В современным мире данный спорт делится на несколько видов:

1. Так называемый базовый воркаут. Как можно заметить из названия данный  видворкаута основан на тренировках базовых движений (подтягивания, австралийские подтягивания, отжимания от пола и отжимания на брусьях). Такой вид тренировок хорош тем, что он способен развить силу и выносливость, что в дальнейшем поспособствует росту мышечной массы. 
2. Gimbarr- вид тренировок, основанный на гибкости связок и мышц. Основным элементом является так называемая нивелада.
3. Динамический воркаут (динамика)- за основу взяты элементы спортивной гимнастики (большие обороты, перемахи, перелеты)
4. Статический воркаут- за основу взяты силовые элементы спортивной гимнастики (стойки на руках, горизонты, передние висы). Так же присутствует структура выходов (различные вариации выхода принца, выход ангела), которые можно отнести именно к этому подвиду тренировок со своим весом, поскольку базовыми их назвать сложно.       

Так же базовый воркаут может помочь развить навыки, необходимые для статики.

Воркаут не требует каких-либо тренажеров, поэтому является привлекательным видом спорта для тех, кто хочет быть функциональным спортсменом, не используя тренажерный зал.