она позволит :
😴Снять Усталость
😬Гнев
😒Напряжение
☺️Расслабить мышцы
🧡Напитать каждую клеточку кислородом
💫Привести Ци в движение
Запомнить легко:
3---3---3---6------- и снова 3---3---3---6
Как танец
Что означают цифры:
3---задержать дыхание на 3 счета
3---Вдох через нос на 3 счета
3---снова задержать дыхание на 3 счета
6------выдох через рот на 6 счетов
И повторяем снова 1-2 минуты🎼