Привет, меня зовут Яна, и я профессионально занималась… усложнением всего на свете.
Серьёзно, если был способ сделать сложно — я выбирала самый замороченный путь.
Вот одна из историй:
У моей мамы завалялось куча остатков кожи, и я подумала: «Ну всё, бизнес по шитью портупей мне обеспечен!».
Казалось бы, что тут сложного? Основной материал есть, его даже не надо покупать - купи дырокол, люверсы и сшей первую портупею, покажи подружкам, получи предзаказы. Попробуй, блять.
Но нет, мой перфекционизм вмешался.
Я решила, что если уж начинать, то нужно сразу с профессиональным оборудованием: лучшим дыроколом, самым дорогим инструментом для люверсов, чтобы портупеи были идеальными.
Я потратила кучу времени на поиски этих инструментов, но вот незадача — дырокол нужно было заказывать, и ждать его неизвестно сколько. И что вы думаете?
На этом бизнес по изготовлению портупей просто заглох. Потому что я не сделала первый простой шаг, не попробовала сшить хотя бы одну простую модель с любительским дыроколом.
И это еще не та история, после которой я поняла, что усложнение — это наш враг. Их было много. До меня долго доходило, что не так в этой схеме мамкиного миллионера.
Вот еще пример: думать, что для ведения блога нужно купить дорогую камеру, идеальный свет, научиться монтировать видео и купить курс по макияжу, копирайтинг. Но на самом деле всё, что нужно, — просто начать.
Снимать сториз как умеешь, пусть и на старый телефон, и постить их. Пиши как пишется, говори как говорится.
Вот прямо сейчас. Со временем ты подтянешь все остальное — тексты, видео, новый телефон.
Маленькие шаги проще сделать. Они не требуют огромных усилий, не пугают своей масштабностью и не приводят к прокрастинации.
Ты просто делаешь одно маленькое дело сегодня — и в конце концов обнаруживаешь, что уже добился многого.
Вот почему я начала уделять внимание маленьким привычкам и действиям. Больше не нужно ждать идеальных условий или покупать дорогие гаджеты, чтобы начать что-то делать.
Просто попробуй сделать маленький шаг каждый день.
И начни Прямо сейчас.
Примеры простых шагов для ленивых перфекционистов:
- Стакан воды утром. Это просто, полезно и запускает обмен веществ.
- Пять минут растяжки. Пока греется чайник, можно сделать лёгкую разминку, не сходя с места.
- Одна задача в день. Сделай одну простую вещь, которую давно откладывал: убери документы со стола или проверь почту.
- Улыбнись себе в зеркало. Это просто и моментально улучшает настроение.
И делай так каждый день.
Вот один из самых простых шагов, которые я внедрила в свою жизнь, — дыхательные практики. Каждое утро я уделяю две минуты глубоким вдохам и выдохам. Это помогает настроиться на день.
Ещё одна практика — визуализация мечты. Это не занимает больше 5 минут: я просто закрываю глаза и представляю, как будто мои мечты уже стали реальностью. Пусть это звучит банально, но эта привычка даёт мне огромный заряд мотивации и помогает держать фокус на главных целях.
На моём канале каждый день выходит настройка на день.
Если ты думаешь, что для изменений в жизни нужно что-то грандиозное — хватит, перестань, прекрати, кому говорю.