Вы узнали об измене и скорее всего уже немного пришли в себя после шока. Вы начали искать информацию в интернете, чтобы хоть как-то сориентироваться и понять, что вам делать дальше.
Возможно, вы пока не решили, что вам делать с отношениями, не понимаете, как быть. Сейчас для вас самый важный период: важно и нужно разобраться в ситуации, которая произошла.
Возможно вы уже признались партнеру, что знаете, так почти всегда бывает, потому что-то эмоции, которые у вас возникли, тяжело вынести в одиночку, важно с кем-то поделиться: кто-то звонит близким, кто-то сообщает сразу супругу/супруге, пытаясь выяснить как было в реальности.
Действительно, нужно и важно поговорить с партнером об измене. Важно понять, что произошло, понять, с чем вы столкнулись. Сформировать свое представление.
Что важно выяснить:
1. Длительность отношений и эмоциональная включенность в них супруга/супруги. Как давно длятся отношения, есть ли в них сильная эмоциональная привязанность, любовь, то есть то, что связывает помимо сексуальных отношений.
Продолжаются ли отношения в настоящем или партнер их завершил.
2. Защищенность контактов. Сейчас вам важно позаботиться о своем здоровье, ваша задача выяснить, нет ли риска заражения инфекций, передающихся половым путем. Но даже если партнер с уверенностью заявляет о том, что все было под контролем, запишитесь на прием к врачу, чтобы были назначены все необходимые исследования. К сожалению, не следует полагаться только на слова партнера, он может выгораживать себя и пытаться сгладить эту ситуацию для вас.
3. Перспектива ваших и параллельных отношений с точки зрения партнера. Что он думает о том, что произошло? Что он намерен делать дальше? Готов ли он разорвать любовные отношения и сохранить семью?
Возможно прямо сейчас вы не готовы принять решение о вашем будущем, но намерения партнера вам помогут сделать выбор.
Пожалуйста, прочитайте внимательно следующую информацию.
Вам нужно узнать основные моменты, сформировать представление о ситуации.
Категорически не следует каждый день выспрашивать подробности измены, подробности интимных сцен - это будет запускать ваши переживания снова и снова. Вместо того, чтобы начать справляться и успокаиваться, вы собственными руками будете мешать своей психике прорабатывать эту ситуацию. От каждой новой порции информации вам может становиться хуже.
Важно разобраться и понять, что происходит. Это может быть по-настоящему тяжело, но без этого этапе невозможны дальнейшие шаги к принятию решения и спокойствию.
Если вы узнали об измене, но боль и обида не проходят что бы вы не делали, запишитесь ко мне на консультацию по ссылке. Первая встреча бесплатная.
Андреева Александра, психолог, эксперт по работе с изменами.
#измена #пережитьизмену #проститьизмену #мужизменил #женаизменила #психологандреева
