Эти советы я собрала с различных источников, чтобы получить и сравнить как можно больше информации и дать вам самое нужное без воды.
Вот советы долгожителей:
- Спать как как чувствуешь
- Держать сердце в спокойствии
- Пить воду минимум 2 стакана(большинство пожилых людей, сами не зная того, умирают от обезвоживания)
- Общительность и семья
- Позитив и доброта
- Подвижный образ жизни
- Натуральные продукты
- Овощи и рыба
- Любимое дело
- Семья
Моему дедушке родному 80 и он в отличном физическом состоянии, поднимает тяжести, перекапывают весь огород, двигается, говорит :"движение жизнь, обязательно нужно гулять, а также не тратить энергию на негатив".Одновременно жуткий сладкоежка и может только пирогами с медом питаться. Поэтому вред сахара на организм можно сгладить спортом и спокойствием на душе!
Можно добавить картошку и мед в список, но это спорные продукты. А вы как считаете?
Подпишись, пишу про здоровье без воды и занудства❤️