За 18-летний срок употребления ПАВ (алкоголь, наркотики и т.п.) я видел много жести: драки, поножовщины, бессмысленную кровь и даже самоубийства. Классика употребляющих людей. Но в один момент пришло понимание, что так больше не хочу жить. Надоело. Находясь в обществе употребляющих, чувство одиночества усиливалось до невозможного. Осточертел весь мир, но прежде всего — я сам. Много лет не мог понять, почему люди придерживаются условий. Я же вот хочу — пью пиво, хочу — курю траву, и ничего, могу прекратить, когда нужно. Забавная иллюзия. А ведь я прожил много лет, укрепляя ее. Начиная с 13 лет, моя кровь чистой была очень редко. Главное увлечение — алкоголь, с 18 лет — плюс трава и химические стимуляторы. И нет у меня никаких проблем, я молодой, балуюсь. Пройдёт. Но когда начал посещать ломбард и большую часть личных вещей оставил там, призадумался. Стал трезветь, мозг обрастал здравомыслием и рассудительностью. «Хм... ну я и гоню, конечно», — говорил сам себе. Компания, с которой дружил, одна и та же. Интересы: гульки и отрава. Это я сейчас так говорю, в ту пору они — мои «братики» и прекраснейшие люди на земле. В любой момент поймут, поддержат и... приблизят к смерти на дюжину шагов разом. Так, общение в этом обществе привело к тому, что я попробовал, что такое «соль». Торчал год (это много!), но собрал остатки духа и решился на реабилитацию (когда пробил нижнее персональное дно). Ни капли об этом не жалею, т.к. к. вернулось жизнелюбие и интерес к каждому дню. Я снова начал радоваться утреннему солнцу или ветру в жаркий летний день. Стал улыбаться незнакомым людям и получать от этого искреннее удовольствие. Но это спустя год трезвости, на первых порах было не всё так гладко. Паники, отчаяние, жалость к себе — это далеко не весь список того вихря эмоций, который бушевал в голове. Это нормально.
Первые шаги на пути выздоровления
Первый шаг — это желание избавиться от страшных оков в зависимости. Следующий этап — реабилитация. Своеобразный опыт. Что-то между тюрьмой, армией и психушкой. Три в одном. Контингент своеобразный, это понятно. Дом запертый на сто замков на окраине города. И ежедневные собрания в зале. С 7 до 23:00. Каждый день. По вечерам — итоги дня, где каждый пишет три ситуации, когда проявлялась старая модель поведения, т. е. е. вёл себя как в употреблении. Поначалу не ясно было, это зачем нужно и, главное, для чего чья-то обратная связь. Со временем пришло понимание, как это работает. Мнение большинства не интересовало, но было в группе три человека, которые видели и понимали мою человеческую сущность. Их мнение было мне важно. Это обнадеживало и радовало, что есть люди, близкие по духу.
Чтобы преуспеть в выздоровлении, поддержки извне маловато, нужна внутренняя работа. Дневник эмоций — полезный инструмент для этого: здесь и самоанализ, и самодисциплина. Еще крутой способ разрядки — это выговаривать негатив. За время употребления я стал полузакрытым и малообщительным человеком, черствым к себе. Прошло время, и внутренний лёд стал таять. Вспомнилось, что значит быть искренним. Научившись понимать, что происходит внутри, и выработав привычку выговариваться, пришло чувство духовного роста. «Ещё не всё потеряно. Я живой», — эти мысли прибавили надежду и радость. Окрыляющее ощущение. На реабилитацию я попал в состоянии полузомби, прошло три месяца — восстановилась физика, но главное — состояние духа. Это круто, когда сам видишь изменения, которые происходят. Появляются щеки, взгляд становится осмысленным. Вспоминаешь, что ты человек.
Случилось так, что я во сне увидел моего Дедушку, он сказал: «Я попросил для тебя последний шанс, не обмани меня». Это сновидение врезалось в память конкретно. Вера в собственные силы увеличилась. Жизнь заиграла новыми красками. Негатив никуда не делся: настроение колебалось: то веселье, то грусть, то отчаяние - и это за пару часов времени. Но я понимал, что через это нужно пройти. Наступит время и всё образуется. Так и произошло после 3 месяцев выздоровления.
Что поменялось за это время?
В первую очередь - взгляд на жизнь, на здоровье и на время. Уж чересчур много его потрачено в никуда. В реабилитационном центре провел я 8 месяцев: 6 реабилитантом, 2 месяца волонтером. За время волонтерства моё желание помогать росло как на дрожжах. Из за того, что люди ко мне тянулись сами, спрашивали совета и поддержки. Это было приятно, и я отдавал себя насколько мог всем, кто хотел помощи. Следующее - это то, что я научился получать удовольствие от трезвой жизни. Искренний кайф, когда нет необходимости думать о психоактивных веществах. Можно без нужды выйти на улицу, прогуляться в красивом месте, сходить в храм, улыбнуться кому ни будь. Оно того стоит. Нет, старые мысли никуда не ушли и иногда напоминают о себе, но это естественный момент, который скорректирует время.
Post skriptum
Стоит отметить, что "выздоровление" - это непрерывный процесс. Как езда на велосипеде. Чтобы сохранить равновесие - нужно двигаться. Если уж встал на этот путь, то нужно идти до самого конца. Притормозил, значит откатился назад, а это чревато. Не нужно об этом забывать.