Здравствуйте!
Расскажу про чистку, многим эта тема интересна, но мало кто знает, что, да как надо делать. Спрашивали, можно ли чиститься при ГВ и как это лучше делать.
Чиститься при ГВ можно, ничего страшного не случится. Подробно расписывать не буду, вот скрин, там всё подробно написано.
Вот видите, это не я придумала, этот метод давно существует в натуропатии и отлично работает, но многие всё равно не верят в пользу чисток.
Если кратко, то берем касторку из расчёта 1 мл на 1 кг веса, я взяла две бутылочки и смешиваем с апельсиновым соком, сок можно сделать самим, можно купить в магазине.
Я не стала заморачиваться, к тому же соковыжималки у меня нет, купила в магазине сок. Всё смешала и взбила погружным блендером.
В понедельник в 17:00 я выпила этот чудо-коктейль, часа через три начался эффект расслабления, к 22:00 уже чувствовала себя прекрасно, перед сном выпила 2 больших стакана тёплой воды с мёдом и лимоном. На ребёнке это никак не отразилось, всё как обычно, никаких проблем.
Во вторник я решила устроить себе разгрузочный день, весь день пила воду с мёдом и лимоном, пила много, наверное кружек 10 больших выпила, а ближе к вечеру вышла из голода, съела тертую морковь (можно свёклу, тыкву), до утра голодать не стала, после долгого перерыва тяжело, ещё и с Женечкой. После моркови можно минут через 40 уже есть всё как обычно, но лучше в этот день не налегать на жирное, мясное и молочное. После моркови я съела яблоко и овсянку, вечером пила чай с мёдом.
Морковь (свёкла, тыква) нужна для того, чтобы восстановить микробиоту, так как во время чистки, мы вычищаем всё, не только патогенную микрофлору.
Чувствую себя отлично, во вторник спала как младенец, даже школу чуть не проспали, что со мной бывает крайне редко. Проснулась в 07:30 и бегом будить детей, хорошо, что школа рядом, мальчишки не опоздали.
Если есть вопросы, задавайте)