В жизни бывают периоды, когда мы чувствуем, что у нас нет никакой цели.
Чувствовать себя так - это нормально!
Это естественное состояние, особенно после переживания тяжелых событий, таких как развод или утрата близкого человека, а также пребывание длительное время на одном и том же рабочем месте.
Когда мы теряем ощущение цели, мы, как правило, сравниваем текущее состояние с ожидаемым.
Проблема зачастую заключается в том, что наши ожидания не всегда соответствуют действительности.
К примеру, вы мечтали о счастливом браке, но развелись.
Или у вас была цель стать лучшим на работе и продвинуться по карьере, но вам не дали повышения.
Однако, мы забываем, что такие вещи, как счастливый брак и повышение по службе, не являются основными целями жизни. Наше существование не определяется этими факторами. Важно осознать, что истинные цели могут заключаться в самореализации, личностном росте и создании значимых отношений, а не зависят от внешних обстоятельств или достижений.
Поиск своего предназначения — это далеко не простая задача, и его нельзя воспринимать как однократное событие, например, прочтение книги. Это гораздо сложнее, чем просто окончить учебное заведение и получить степень в психологии, гуманитарных науках, бизнесе, инженерии, медицине или математике.
Дело в том, что этот процесс не является линейным. Он включает в себя множество этапов. Каждый человек проходит свой уникальный путь, и важно принимать это в расчет.
Найти свое предназначение непросто
Поиск своего предназначения — это непрерывный процесс, который зависит исключительно от вас. В этом пути вы столкнетесь как с взлетами, так и с падениями. В некоторые дни вы будете чувствовать себя прекрасным, осознавая смысл своей жизни, а в другие дни — потерянным.
Важно признать оба состояния «наблюдающим умом». В конечном итоге, это лишь ваши чувства, и ваше существование не определяется тем, есть ли у вас ощущение цели или нет.
В дзен-буддизме выделяют два типа ума: мыслящий ум и наблюдающий ум. Когда вы размышляете о чем-либо, вы используете мыслящий ум. Но когда вы наблюдаете за своими мыслями, вы активируете наблюдающий ум. Например, если вы думаете о том, как вашу собаку сбила машина соседа, вы испытываете боль и расстройство — это работа мыслящего ума.
Когда вы размышляете и осознаете, что используете мыслящий ум, говоря себе: «Мне было больно, когда я думал о Джэке», вы активируете наблюдающий ум. Этот процесс позволяет вам дистанцироваться от эмоций и осознавать свои чувства без слияния с ними. Наблюдающий ум помогает увидеть свои мысли и переживания с большей ясностью и пониманием.
Вначале ваша цель не кажется большой
Если бы вы вернулись в прошлое и встретились с такими значительными историческими личностями, как Ньютон, Нельсон Мандела или Мартин Лютер Кинг-младший, и спросили, как они узнали о своей цели, они могли бы сказать, что не знали. Они просто делали то, что считали правильным, шаг за шагом, и их цель становилась яснее с каждым движением вперед.
Мы часто считаем, что наша цель должна быть такой же грандиозной, как достижения великих личностей. Однако на самом деле наша цель не обязана быть масштабной; она может стать чем-то большим по мере того, как мы развиваемся и становимся теми, кем нам нужно быть, чтобы ее достичь. Каждый шаг на этом пути кажется логичным продолжением нашего роста.
Важно помнить: ваши чувства не определяют вашу сущность. Даже в моменты, когда вы чувствуете, что ваша жизнь не имеет смысла, это всего лишь временное состояние. Вы можете быть на правильном пути, даже не осознавая этого.
Когда вы активно используете мыслящий ум, наблюдающий ум может отключаться. Поскольку нет четких инструкций по определению предназначения, вам необходимо экспериментировать с вопросами. Эти вопросы пробуждают «думающий ум», который, в свою очередь, активирует «наблюдающий ум».
Спросите себя, чего вы действительно хотите в жизни
Спросите себя: «Чего я действительно хочу в жизни?» и «Как я этого добьюсь?»
Ответьте на эти вопросы искренне и открыто. На мгновение оставьте сомнения в стороне, так как никто не осуждает вас и не говорит, что возможно, а что нет.
Вы просто задаете вопросы себе — не больше и не меньше.
Пять вопросов, приведенных ниже, помогут вам углубиться в самопознание:
- Что для вас является наибольшей радостью в жизни? Размышляйте о том, почему это вам важно. Какие эмоции это вызывает?
- Почему вам это нравится?Объясните, почему это важно для вас. Запишите свои мысли.
- Как сделать это полезным для других?Подумайте о способах распространения того, что вам нравится. Используйте различные форматы для донесения своих идей.
- Кем вы восхищаетесь в жизни?Запишите имена людей, которых вы уважаете, и представьте, что бы вы сделали на их месте.
- Как вы можете стать похожим на них?Подумайте, как использовать свои навыки для того, чтобы внести вклад в мир.
5. Как вы можете стать более похожим на этого человека, используя доступные вам ресурсы?
Возможно, вы талантливый музыкант, веб-дизайнер, копирайтер, бухгалтер или IT-специалист.
Какой вклад вы можете сделать в мир, используя свои навыки?
Например, если вы восхищаетесь Марией Кюри за ее вклад в науку и медицину, будучи ученым, вы можете провести исследования или создать образовательную программу по физике и химии для молодежи.
Направляем ли мы себя к нашей цели?
В научной статье, опубликованной в 2007 году, исследователи переосмыслили роль эмоций и пришли к выводу, что «человек мог бы жить гораздо хуже и, возможно, не намного лучше, чем следовать решениям, направленным на максимизацию положительных эмоций (особенно в долгосрочной перспективе) и минимизацию отрицательных».
Исследования показали, что поведение человека зависит от его эмоций.
То есть, мы склонны принимать решения, основываясь на том, считаем ли мы, что они помогут избежать боли (например, чувства вины или физической боли) или дадут нам удовольствие (например, радость или любовь).
Если мы воспринимаем положительные эмоции как сигналы того, что движемся к своей цели, а отрицательные — как индикаторы отклонения от пути, это находит поддержку как в религии, так и в науке.
исследование, в котором непосредственно изучались эмоции и цель, показало, что мы с большей вероятностью чувствуем, что наша жизнь имеет смысл, когда находимся в хорошем настроении.
Вам может казаться, что у вас нет цели в жизни, но это лишь ощущение.
После честного ответа на вопросы о ваших самых глубоких увлечениях, у вас не останется причин не иметь цели.
То, что вам больше всего по душе, — это и есть цель вашей жизни.
Она всегда была рядом.
Подумайте, как развивать это увлечение и окружать себя им каждый день.
Не забывайте быть внимательным к своим мыслям, чувствам и желаниям, а также к тому, как они влияют на вашу жизнь.
Вы нашли свое предназначение в жизни?
Расскажите нам в комментариях!
И, пожалуйста, уделите немного времени, чтобы поставить лайк и поделиться этой статьей с другими!