Вы находитесь в отношениях, но по-прежнему чувствуете себя одинокой. Это чувство одиночества с вами всегда?
Если это чувство с вами постоянно и распространяется на все отношения, то это, то место, где стоит задуматься и поисследовать. Скорей всего дело даже не в партнере, как бы нам не хотелось сделать его причиной этого неприятного чувства.
Скорей всего оно с вами уже очень давно. Оно зародилось еще в детстве. Так как 80% личности формируется до 5 лет. Первый социальный опыт мы получаем именно в семье. Холодность родителей, наказания в виде игнорирования, обесценивание ваших чувств и значимость проблем, с которыми вам приходилось сталкиваться и т. п.
Проверить это очень легко.
1 Закройте глаза, и прислушайтесь к вашим чувствам и мыслям.
2. Усильте это ощущение как можно сильнее. Словно прибавляете громкость.
3. Задайте себе вопрос и прислушайтесь к первым воспоминаниям и образам – Когда я испытала подобные ощущения впервые или особенно сильно?
Это и будет причиной и точкой отсчета!
Каким поведением вы поддерживаете чувство одиночества
1. Все сама. Со всеми своими проблемами и трудностями вы справляетесь сама.
Попросить о помощи, задача не из простых. К сожалению, не столько, потому что вы такой самостоятельный человек. А потому что отказ, для вас на столько непереносим, что столкнутся с этим чувством, совсем не хочется. Отказ для вас считывается как отвержение. Который и усиливает чувство одиночества и установку – я должна справляться со всем сама. Скорей всего головой, вы все понимаете, что человек не отвергает вас, а просто не готов или не может сейчас помочь. На что имеет полное право. Но на чувственном уровне вы ощущаете, то же, что испытывали в детстве.
2. Нарушение баланса дать-брать. Вам проще помогать людям, давать поддержку, заботу и.т.д. Но брать эту заботу, помощь, тоже является непростой, а порой и непосильной задачей. Так как в детстве так же не было этого опыта. Пришлось рано повзрослеть и решать проблемы, справляться со своими переживаниями самостоятельно.
Таким образом вы каждый раз держите дистанцию даже с близкими людьми, так как не знаете, как по-другому и на чувственном опыте, не знаете как с этим справится. Закрепляя подобным поведением свои установки и каждый раз сталкиваясь с чувством одиночества. Так как оно становится привычным.