Личный повар — мечта почти каждого человека, но это слишком дорого. Не все любят готовить, и хочется максимально упростить этот процесс. Возможно, именно поэтому услуги доставки готовой еды становятся всё более популярными.
Я тоже решил попробовать такой вид питания. Со стороны это кажется удобным, и в целом у меня выходило примерно столько же денег на продукты. И после небольшого мониторинга, мой выбор пал на компанию Level Kitchen.
Давайте посмотрим, что предлагают эти ребята на своём сайте.
Есть три больших ветки, которые разделяются на разный калораж:
- Снижение веса
- 750 калорий
- 1000 калорий
- 1500 калорий
Цена на 30 дней: 28 050 - 32 513 руб.
- Баланс
- 2000 калорий
Цена на 30 дней: 34 425 руб.
- Набор веса
- 2500 калорий
- 3500 калорий
Цена на 30 дней: 35 700 - 39 525 руб.
Я не из тех, кого можно назвать хрупким. На момент покупки мой вес составлял 109 кг. Сейчас я придерживаюсь диеты с высоким содержанием белка.
Моя задача — набирать мышечную массу для замены жира. Для этого я придерживаюсь диеты с дефицитом калорий в 500–700 ккал, что соответствует 2000 калориям в день. Кроме того, нужно употреблять 1,5–2 грамма белка на килограмм веса. Именно поэтому мой выбор пал на вариант - Баланс 2000 ккал. Цена вышла дешевле, поскольку был приветственный бонус, она составила 30 983 рубля на 30 дней. Есть несколько вариантов взаимодействия, только через сайт или через менеджера. Это плюс, поскольку не все любят телефонные разговоры.
Чуть больше тысячи на один день, это выглядело очень даже заманчиво. Что происходило дальше, сейчас расскажу.
Доставка:
Доставка происходит в утреннее время, с 8:00-12:00, выбираете 2 часовой интервал и адрес. И в это время вам привозят еду, с рационом на 2 дня.
Плюсы:
- Вежливые курьеры. Не знаю как у других, но мне попадались очень приятные ребята. Они прозванивают за 10-15 минут до приезда и излучают приятный вайб.
- Всегда вовремя. Не было такого, чтобы мне привезли не в назначеное время.
- Красивые пакеты. Правда, они на меня произвели приятное впечатление.
- Упаковка. Упаковано питание в герметичные боксы кол-вом 6 штук на 1 день. Выглядят опрятно и занимают не много места в холодильнике.
- Можно выбирать адреса доставок. Это очень удобно. Я настроил адреса так, чтобы по будням мне привозили сразу на работу, а по выходным домой.
Минусы:
- Настройка адресов. Есть проблема с настройкой адресов через сайт. В первый раз смены адресов у меня произошёл сбой, что повело за собой не правильную доставку. Эту спорную ситуацию я расскажу чуть позже.
- Приборы ровно один раз. Не подумайте, приборы в компании очень хорошо выглядят. Хоть и одноразовые, но сделаны из качественного материала, выглядят стильно и дорого. Но есть одно но, мне положили их ровно один раз за месяц) Лучше бы не клали, я бы хотя бы не узнал об этом)
- Раз в два дня. Я честно понимаю, что это в принципе адекватно, что доставка происходит раз в несколько дней. Поскольку, слишком бы это было затратно доставлять раз в день. Но всё таки, иногда это мешает. У меня есть на работе холодильник, но не у всех компаний он имеется. Просто нужно учитывать, что у Вас часто будет находиться в холодильнике еда на следующий день.
- Попросил не звонить курьеров на телефон. Но поскольку это минус, естественно мне звонили. Ничего критичного, просто не понимаю смысла спрашивать. Тоже самое, что с приборами, если бы вы мне не показали эту возможность я бы и не заметил)
Наверное это всё. Минусы не критичные, плюсы приятные. Поэтому однозначно плюс балл этой компании за доставку.
Еда:
Что касается питания, то, как я уже упоминал, вам будут привозить шесть приёмов пищи на один день. В целом, это оптимальное количество для взрослого человека.
Проблема в том, что ты остаешься голодным после приема пищи. Приходиться есть каждые несколько часов, чтобы хоть как-то утолить голод. Как понимаете, такие приемы могут провоцировать лишние перекусы.
Это не лично моя проблема, а человека, который тоже параллельно брал эту доставку. Я на интервальным голодании, поэтому все приемы пищи у меня выходили на 3 часа моего окна приема пищи. Поэтому голод я чувствовать не успевал.
Какие 6 блюд?
Чаще всего это 3 блюда - Гарнир+мясное или рыбное блюдо (Кстати, от морепродуктов можно отказаться, это определенно плюс)
1 блюдо - десерт
1 блюдо - салат.
1 блюдо - завтрак из яиц(Омлеты, запеканки и т.п.) или каша (Омлеты, запеканки и т.п.)
Почти к каждому блюду идут соусы.
- Гарниры. В целом просто хорошо приготовленные крупы, рис или макароны. Твердая 5/10.
- Мясо. В целом, мясо приготовлено хорошо. На вкус оно среднее. Единственное, что меня смущает, это то, что в некоторых блюдах мясо перемешано с субпродуктами. Однако я бы не сказал, что это критично. В соусе мясо получается вкусно.
- Десерты. За это я ставлю большой плюс. Не только из-за вкуса, но и из-за их пользы для здоровья. Конечно, стоит учесть, что полезные десерты не такие насыщенные, как обычные. Но лично мне они очень нравятся: сырники, протеиновые печенья и пироги на основе полезных ингредиентов.
- Салаты. А вот это минус. В рационе очень мало овощей и фруктов. Салаты хоть и неплохие, но их количество оставляет желать лучшего.
Недостаток овощей может привести к проблемам с инсулинорезистентностью, что, в свою очередь, негативно сказывается на метаболизме и способствует набору веса. Кроме того, из-за нехватки клетчатки мы часто испытываем чувство голода.
- Завтраки.
Блюда из яиц были хороши 7/10.
Каши, к моему большому удивлению, были тоже вкусными. Я вообще не люблю каши, не моя история. Но здесь, я их с большим удовольствием употреблял. Лайк!
- Соусы. В отзывах, я видел много негатива по поводу соусов. Мол вкус не тот и т.п.
Моё мнение - мне понравилось, все соусы сделаны поварами. На вкус тоже неплохо, отвращения и эффекта "Фу" у меня точно не было. Единственная проблема, это то, что соусы находятся в одном контейнере. И в микроволновке они теряют свой первозданный вид и портятся. Ребятам стоит об этом подумать.
КБЖУ
Ребята обещают сбалансированное питание. И в целом +- этого они и придерживаются. Я выше описывал, что мне важно кол-во белка, подумал я об этом уже после того как я сделал заказ)))
Я решил посчитать, благо состав и КБЖУ написано на упаковках. Я считал несколько дней и понял, что кол-во белков чуть отличается.
Белки составляют от 90 до 107 на в весь рацион. Это не плохо для обычного человека который не заморачивается тренировками. Но мне необходимо было добирать белок. Причем искать продукты с низким содержанием калорий - я даже успел составить свой ТОП продуктов и написать статью по этому вопросу:
Так и выходило, что я добирал лишних 200-500 ккал и в них старался вместить 50-100 грамм белка. Как я и говорил. если у Вас нет цели набрать мышечную массу, то это не будет проблемой.
В целом, вывод напрашивается сам собой, калораж совпадает, белки меняются от то дня ко дню, значит и углеводы с жирами тоже плавают в этих же вилках. Не критично, но если вы следите за КБЖУ, стоит учитывать.
Сервис:
Девочки операторы, курьеры доставки - все милые люди. Решают вопросы, не навязываются и держат марку в общении. По этому могу сказать, что с этим проблем не было, кроме одной)))
Спорные ситуации:
Выше я писал, про то, что поменяв адрес через сайт произошёл сбой. Я сделал всё правильно, более чем за один день зашел в свой ЛК и поменял адрес доставки. Но к сожалению в день следующей доставки мне прозвенел звонок от курьера который был около моего дома, а я вот уже был около работы.
Мы начали переговоры, я позвонил в компанию и вот здесь мне отношение со стороны не понравилось. Девушка оператор пыталась выявить мой косяк в этой ситуации, когда я уже третий раз объяснил, что всё было сделано так как мне сказали, она сказала, что доставка будет за мой счёт. Я был непреклонен, сказал что за косяк компании и их сайта я платить доп. не собираюсь.
По итогу компания согласилась оплатить доставку за свой счёт. После этого поступило сообщение которое мне тоже не особо понравилось по вайбу.
Я рад, что они лояльно относятся к своим косякам)
Мой опыт:
Ну что я могу сказать. В целом компании и услуге я ставлю лайк. Это того стоит. Но проблема в том, что лично мне не подходит такой рацион. Поскольку малое кол-во белка. Мне постоянно приходилось докупать какие-то продукты, поэтому мой рацион ушел с бюджета 500-1000 рублей в 1500 рублей в день. Сумма уже не малая. Так же хочу напомнить про кол-во клетчатки, овощей, фруктов. Их тоже постоянно приходиться докупать. Но нужно учитывать, что и плюсов не мало. Не было блюд от которых я отказался и не съел, готовят ребята правда вкусно. Удобная доставка, красивая упаковка, вежливые курьеры и отзывчивые операторы, даже спорную ситуацию решили достаточно быстро не сбив график, мне просто довезли мою же еду.
Моё мнение, если вам не особо нравиться готовить, вы не хотите тратить на это время. То данная услуга для Вас, с нынешними ценами на продукты, о которых я тоже не так давно писал,
выходит это достаточно выгодно, если дополнительно постоянно не докупать еду. Похудеть на этом точно можно, если вы гонитесь за этой целью. По КБЖУ и самим продуктам это понятно сразу. Но нужно учитывать, что голод будет и обычный и психологический, когда ты просто хочешь сникерс, ты даже если объешься, всё равно будешь хотеть сникерс)))
Надеюсь статья и мой отзыв покажутся вам полезными.
Делитесь вашими впечатлениями в комментариях и подписывайтесь на канал если вам зашла эта статья.
Спасибо за прочтение!
Друзья, присоединяйтесь в мой ТГ канал: Сергей Кулагин live там я делюсь большей информацией.