Одиночество, согласно экзистенциальному (согласна, тяжеловыговариваемое слово) подходу в психологии, это одна из данностей в нашей жизни. Основные данности: смерть, свобода, бессмысленность и ОДИНОЧЕСТВО.
Данность — то, с чем неизбежно сталкивается человек на протяжении своей жизни, то, что нам дано и мы ничего, кроме принятия, не можем с ними сделать. Звучит сложно, а на практике ещё сложнее применяется. Ведь по сути своей человек существо социальное и стремиться к отношениям на протяжении всей своей жизни.
Но!
Любой человек одинок, даже когда окружен любящими близкими — просто потому, что мы все ОТДЕЛЬНЫЕ люди. И это данность, с которой не поспорить.
Экзистенциальное одиночество
Мы даже цвета видим каждый по-своему — что уж говорить о чувствах и мыслях, которые никто другой никогда не прочувствует и не поймёт в «как я» полном объеме.
Одиночество — переживание, которое одновременно объединяет всех людей, так как с этим чувством сталкивается любой человек в течение своей жизни. С другой же стороны, это чувство как раз и подразумевает отдельность, отчужденность человека от других, что может побочно вызывать тоску, грусть, тягостное и болезненное ощущение, которое не всегда так очевидно и которое бывает не так просто распознать и ПРИНЯТЬ.
В детстве ощущение одиночества невыносимо, оно равно смерти.
Признать и принять одиночество как данность, возможно лишь будучи психологически говым к этому, психологически зрелым.
Экзистенциальное одиночество отличается от социального одиночества, когда человек испытывает отсутствие социальных связей или близких друзей. Экзистенциальное одиночество возникает из осознания своей уникальности, неповторимости и отделённости своего чувственного опыта от опыта других людей.
Что значить принять экзистенциальное ОДИНОЧЕСТВО, а главное зачем его принимать?
В данном случае, принять равно перестать убегать от одиночества, вытеснять его и отрицать.
Перестав избегать одиночества, мы бы освобождаемся от ожиданий. И можем строить более близкие отношения, ценя отдельность и уникальность каждого. В том числе собственную.
Чтобы принять одиночество, нужно отказаться от идеи, что кто-то может понять нас на все 100%. А также от идеи, что близость предполагает полное совпадение🙏
--
Автор статьи: Белоусова Юлия (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/depressija/odinochestvo-kak-dannost.html