Лимон — один из самых популярных фруктов в мире благодаря своему уникальному вкусу и множеству полезных свойств. Он содержит витамины C, B1, B2, P, а также минеральные соли и органические кислоты.
Рассказываю, почему так 👇
- Несмотря на то что лимон сам по себе кислый, он защелачивает наш организм. Как это происходит? 🍋 Лимонная кислота, пройдя все положенные ей реакции в организме человека, оставляет после себя угольную кислоту (растворенный углекислый газ СО2) и щелочь. СО2 улетучивается, а щелочь остается и смещает рН организма в щелочную сторону.Поэтому лимон одновременно создает кислую среду в желудке, что нам необходимо, а в кишечнике в процессе биохимических реакций смещает pH в щелочную сторону, что крайне благоприятно влияет на состояние микрофлоры.
- ☝️Также лимон будет полезен тем, у кого склонность к образованию камней в почках или есть песок. Дело в том, что из нерастворимых в воде оксалатов кальций переходит в растворимый лимоннокислый кальций и выводится из организма.
Лимоны широко используются в кулинарии, косметологии и народной медицине. Они помогают укрепить иммунитет, улучшить пищеварение, снизить давление и уровень холестерина в крови. Кроме того, лимонный сок обладает антибактериальными свойствами и может использоваться для лечения ран и воспалений.
Лимонная кислота, которая входит в состав фрукта, помогает стимулировать секрецию желудочного сока и улучшает пищеварение. Это особенно полезно для людей, страдающих от заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как гастрит или язвенная болезнь.
Вода с лимоном - обязательный компонент питания для тех, кто хочет похудеть: лимон помогает активировать обмен веществ и способствует расщеплению жира.
Суточная норма витамина С для женщин — 75 мг, для мужчин — 90 мг. Проблема в том, что в человеческом организме этот элемент не способен вырабатываться, соответственно, необходимо получать его извне — из продуктов питания и БАДов.
Витаминный напиток.
Возьмите 4 стакана измельченной хвои, залейте ее 3 стаканами холодной воды, добавьте сок 1 лимона, оставьте в темном месте на 2 дня, временами помешивая. Пейте по 1 стакану в день.
Однако стоит помнить, что чрезмерное употребление лимонов может привести к проблемам с желудком и разрушению зубной эмали.