Страничка для женщин.
У женщин всё отражается на лице,всё откладывает на нём отпечаток.
Это закон,который вы должны усвоить. Все самые тонкие нюансы психического и физического здоровья или нездоровья моментально отражаются на лице.
Самое главное для прекрасной внешности и свежего лица -хороший сон. Женщина должна великолепно выспаться и хорошо отдохнуть.Вечером надо дать себе установку:"Я должна отдохнуть "," Я должна выспаться","Я долна завтра и всегда хорошо выглядеть".
Затем три условия.
1) ежевечерняя прогулка,хотя бы 30 минут,причём прогулка в холодную погоду гораздо действеннее,чем во время тёплой и жаркой погоды.Можно и нужно прогуливаться во время дождя или снегопада.Воздух, очищенный атмосферными осадками, несёт в себе гораздо больший целительный эффект.Особенно хорошо гулять в скверах,парках,где есть трава,цветы,кустарники,деревья- это создаёт биоэнергетическую подпитку.Ходьба сбрасывает стрессы,вызывает состояние умиротворенности.
2) тёплый душ. При бессоннице совершенно противопоказана горячая ванна,она активизирует,будоражит. Во время принятия тёплого душа вы должны себе представить ,что вы растение,что вас тихонько поливают и смывают вся вашу тревогу ,усталость, "грязную" энергию ,которая в течении дня налипла на вас.
3)перед сном,сидя в постели ,необходимо не спеша выпить чашку горячей кипячённой воды ,в которой растворить одну чайную ложку мёда и одну ложку сливочного масла. Это и снотворное,и обязательное опорожнение кишечника утром.
Никогда не переутомляйтесь домашней работой. Вы-женщина!Каждой клеточкой своего тела помните об этом. Стремитесь спокойно и с удовольствием выполнять свои домашние обязанности. Как говорила жена Владимира Жириновского-" Я не представляю своего мужа на кухне,моющим посуду,это моя обязанность,и я её делаю с удовольствием,и это не обсуждается".
Выполняйте всю домашнюю работу спокойно. Не злитесь,ведь всё равно от этого никуда не денешься,а недовольство вызовет только ненужный стресс с вытекающими последствиями.
Не надо пытаться сделать всю работу сразу,разбейте её на части.
Никогда не оставляйте работу на выходные дни,чтобы заняться домашними делами,постарайтесь так уплотнить 5 дней недели,чтобы суббота и воскресение посвятить прогулкам, отдыху,встречам.Я,например,в четверг(который у меня зовётся"чистый" ) завожу стирку,чищу сантехнику,делаю уборку в своей двухкомнатной квартире. Без сумасшедшего фанатизма. Всё по стандарту. Пылесос,мойка плов,вытереть пыль.
Пятница-это готовка еды. Рабочая неделя закончена,и я с двойным удовольствием это делаю.
На выходных сбросьте напряжение,утомление, хорошо отдохните,зарядитесь кислородом,энергией и хорошим настроением. Не перемалывайте прошедшую рабочую неделю в уме. Она была и вот нет,той недели. Она прошлая,ушла в небытие. Есть настоящее и будущее.
До встречи дамочки)
И да поможет вам Бог.
