Знакомо чувство, когда кажется, что всё вокруг настроено против Вас? Это шалит - страх! Он, конечно, штука полезная, но иногда он так сильно вмешивается в нашу жизнь, что начинает мешать.
Мозг подсказывает: «Всё плохо!» – даже когда это не так.
💭 Как это работает?
Наш мозг заточен на безопасность. Если кажется, что что-то пойдёт не так, он тут же выкидывает самые мрачные сценарии. Например:
Боитесь, что не справитесь? В голове сразу картинки: «Я провалюсь, все будут смеяться».
Показалось, что кто-то странно посмотрел? Уже думаете: «Меня точно обсуждают!»
❗️ Чем это опасно?
Когда страх постоянно рядом, он незаметно превращает любые мелочи в проблемы. Начинаешь думать: «Я точно облажаюсь», «Никто меня не поддержит», «Я один». А дальше мозг начинает действовать по этим установкам: избегать общения, отказываться от новых возможностей, бояться сделать шаг вперёд.
Что с этим делать???
📌Читай дальше 👇🏻, скоро будет продолжение.