"Ты то, что ты едишь", - фраза, которую необходимо с раннего возраста вбивать в голову. В наше динамичное время она становится еще более актуальной, учитывая обилие фаст-фуда и иных продуктов, содержащих сахар и концерагены в больших количествах. Многочисленные исследования неоднократно показывали, что продукты, которые мы едим, могут влиять на здоровье мозга, настроение, а также снижать риск снижения когнитивных способностей. Итак, чем же питаться, чтобы в будущем не было проблем? Один из топовых зарубежных психологов и диетологов Кимберли Уилсон советует обратить внимание на ряд продуктов. Смотрим в наших карточках.
"Ты то, что ты едишь", - фраза, которую необходимо с раннего возраста вбивать в голову. В наше динамичное время она становится еще более актуальной, учитывая обилие фаст-фуда и иных продуктов, содержащих сахар и концерагены в больших количествах. Многочисленные исследования неоднократно показывали, что продукты, которые мы едим, могут влиять на здоровье мозга, настроение, а также снижать риск снижения когнитивных способностей.
Итак, чем же питаться, чтобы в будущем не было проблем? Один из топовых зарубежных психологов и диетологов Кимберли Уилсон советует обратить внимание на ряд продуктов. Смотрим в наших карточках.
