Перед началом упражнения тебе нужно удостовериться, что тебя никто не побеспокоит в ближайшие 30 мин. Внимательно изучи алгоритм, перед упражнением, чтобы в процессе не отвлекаться на текст. Делать практику можно в любом положении, которое тебе комфортно У тебя всё получилось? Отлично!
Перед началом упражнения тебе нужно удостовериться, что тебя никто не побеспокоит в ближайшие 30 мин. Внимательно изучи алгоритм, перед упражнением, чтобы в процессе не отвлекаться на текст. Делать практику можно в любом положении, которое тебе комфортно
- Закрой глаза...
- Настройся на момент здесь и сейчас - начни дышать медленно и сконцентрируйся на своём дыхании.
- Почувствуй разницу между воздухом, который ты вдыхаешь и тем, который ты выдыхаешь из себя: заметь, что воздух, который ты вдыхаешь - холоднее того, который ты выдыхаешь.
- Как только ты заметишь разницу в температуре воздуха ты будешь готова к поиску своей внутренней уверенности и наполнению взрывной энергетикой!
- Теперь тебе нужно представить женщину, которая по твоему мнению является охуенной сучкой. Важно, что ей не может быть уже знакомый тебе человек.
- Полностью визуализируй её внешность: фигуру, волосы, кожу, ты можешь даже ощутить её запах.
- Затем обрати внимание на её поведение: как она двигается, как она говорит, каким взглядом она смотрит на окружающее её пространство
- Ты можешь начать двигаться синхронизируя свои движения с её движениями
- Позволь себе соединиться с этим образом и максимально прочувствовать его!
- Чувствуй это воссоединение буквально на физическом уровне.
У тебя всё получилось? Отлично!