Уже ни для кого не секрет, что организм человека начинает процессы своего старения в 25 лет. И с этого возраста уход за кожей особенно важен и необходим, как изнутри - прием витаминов и полезных микроэлементов и жиров, так и снаружи - дорогие кремы, косметолог. Коллагена в клетках вырабатывается все меньше, а это значит, что нужен особый и тщательный уход за своим лицом. Но если нет ни времени, ни средств на дорогостоящие процедуры и посещение косметолога? Решение есть!
Есть уникальный метод, который многие до сих пор недооценивают, но он на самом деле работает! Это - массаж лица.
Да, тот самый массаж, который не займет у вас так много времени, но результат однозначно будет! Ведь каждая женщина хочет быть привлекательными в любом возрасте, так почему бы не продлить нашу молодость?
Исследования, касающиеся пользы массажа для лица, в последние годы привлекли внимание как ученых, так и специалистов по уходу за кожей. Подробно освещаются различные аспекты, такие как влияние массажа на кровообращение, состояние кожи и общее самочувствие. Вот некоторые направления исследуемых тем и результаты:
1. Улучшение кровообращения
Одно из ключевых преимуществ массажа лица связано с его способностью улучшать кровообращение. Исследования показывают, что массаж может способствовать увеличению притока крови к кожным покровам, что приводит к лучшему снабжению кислородом и питательными веществами. Это, в свою очередь, может способствовать устранению токсинов и улучшению текстуры кожи.
2. Стимуляция лимфатической системы
Массаж лица, особенно с использованием техник лимфодренажа, может способствовать активизации лимфатической системы. Исследования подтверждают, что такие манипуляции могут способствовать выведению лишней жидкости и токсинов, что уменьшает отечность и улучшает контуры лица.
3. Уменьшение стресса и улучшение самочувствия
Некоторые исследования показывают, что массаж лица может помочь снизить уровень стресса и улучшить общее психологическое состояние. Это связано с тем, что массаж вызывает выделение эндорфинов и улучшает общее самочувствие. В одном из исследований у участников, прошедших курс массажа, отмечалось значительное снижение уровня кортизола — гормона стресса.
4. Подтяжка кожи и уменьшение морщин
Исследования проводились для оценки воздействия массажных техник на эластичность кожи и видимость морщин. Некоторые клинические испытания показывают, что регулярный массаж способствует повышению упругости кожи и уменьшению видимости морщин за счет улучшения функционального состояния кожных тканей.
5. Психологический эффект
Некоторые исследования также подчеркивают положительное влияние массажа на самооценку и уверенность в себе. Проведенные опросы показывают, что многие люди, регулярно проводящие массаж лица, отмечают улучшение своего внешнего вида и, как следствие, самочувствия.
6. Уменьшение воспалительных процессов
Массаж может помочь и в борьбе с воспалительными процессами на коже, такими как акне. Исследования показывают, что определенные техники массажа могут способствовать уменьшению воспалении и улучшению состояния кожи, особенно при акне.
Утром, просыпаясь на работу или в выходной день, а может быть в отпуске - это можно делать в любом месте и имея при себе минимум уходовых средств. Потому что как только вы начнете его делать - ваша кожа начнет сиять и напитываться изнутри всем необходимым, что и так есть в нашем организме, поэтому закупать тонну косметики не будет никакой необходимости.
Массаж лица можно делать, как просто своими руками, предварительно очистив кожу, так и нанеся либо любимый крем, либо сыворотку. И вот некоторые рекомендации по массажу лица:
1. Очистить кожу. Убедиться, что ваше лицо очищено от макияжа и загрязнений.
2. Увлажнить кожу. Использовать массажное масло, крем или любое другое увлажняющее средство, чтобы ваши руки скользили по коже.
Техника массажа руками:
1. Разминание. Начните с легкого разминания кожи, перемещая пальцы от центра лица к бокам. Это поможет улучшить кровообращение и подготовить кожу к более глубокому массажу.
2. Похлопывание. Легкими похлопывающими движениями проработайте щёки, лоб и область вокруг глаз. Это стимулирует лимфатическую систему.
3. Гладящие движения. Совершайте плавные, удлиняющие движения от центра лба к вискам, от центра подбородка к ушам.
4. Массаж области вокруг глаз. Используйте безымянные пальцы, чтобы легкими движениями проработать верхние и нижние веки. Это поможет снизить отечность.
5. Прессинг. Легко надавливайте на точки на лице — в центре подбородка, на висках и в области глаз. Удерживайте нажатие несколько секунд.
6. Финальные движения. Закончите массаж легкими похлопываниями по всему лицу и шею, чтобы завершить сеанс.
Данный массаж подходит на ежедневной основе и для любого типа лица.
Второй вариант - скребком гуаша. В данном случае здесь очень важна техника и основное - ни в коем случае нельзя, чтобы кожа была сухая, по-этому предварительно нужно нанести легкое, некомедогенное масло на лицо как например масло ши, манго или арганы.
Делать такой массаж можно раз в неделю, чаще его делать не стоит, потому что он воздействует на достаточно глубоком уровне. Но результат будет моментальным и буквально непревзойденный! Особенно это хорошо работает при отечно-деформационном типе лица, когда нужно выглядеть свежо, либо срочно предвиделась важная встреча/мероприятие - это настоящее спасение! Но во всем важна мера, не стоит сильно переусердствовать и делать это до боли, должно быть приятно и комфортно. Несколько проходок по массажным линиям и этого будет более чем достаточно!
Оба метода могут использоваться в сочетании, чтобы добиться наилучших результатов. Регулярное выполнение массажей лица не только улучшает внешний вид, но и приносит удовольствие, расслабление и стрессоустойчивость. Попробуйте обязательно эту технику, которая точно вам понравится и скоре станет вашим любимым спасением в любой поездке и дома. Для лица рекомендовано использование гуаша такой формы:
Подводя итог, хотелось бы сказать, что всего 5 минут в день, не выходя из дома, могут стать спасением для вашей кожи, колоссальная экономия денег, отказ от покупки дорогих кремов и экономия вашего драгоценного времени. Ведь каждая женщина достойна того, чтобы сиять, даже с минимальным количеством макияжа на своем лице, сиять изнутри.
И не забывать конечно же о сбалансированном питании, которое питает наши клетки и наполняет их полезными микро- и макроэлементами. О зарядке, которая разгоняет лимфу и способствует быстрому выведению токсинов из организма и лучшему движению клеток. Выполняя зарядку - уходит застой, который накапливается в нас из-за малопродвижного образа жизни, улучшается настроение и самочувствие. Если выполнять все эти несложные рекомендации, можно заметить ощутимый результат уже в скором времени! Всем красоты и здоровья.