Терапевт Татьяна Романенко объяснила, как организм может подавать сигналы о стрессе и тревоге. По её словам, первые признаки этих состояний чаще всего выражаются в учащении сердцебиения, но не аритмии.
Когда человек сталкивается с угрозой или чувствует тревогу, активируется симпатоадреналовая система, выбрасывая в кровь гормоны стресса, рассказала она. Это заставляет организм переходить в состояние повышенной готовности, что проявляется увеличением частоты пульса и ускоренным дыханием. В нормальных условиях, как только угроза исчезает, показатели возвращаются в норму за несколько минут.
Некоторые заболевания, такие как гормональные нарушения, нехватка сна или диабет, могут нарушить баланс между симпатической и парасимпатической нервными системами, что приведёт к более длительным симптомам: повышенному давлению, учащённому сердцебиению, а также болям в области желудка.
Романенко также подчеркнула, что затруднённое глотание или чувство «комка в горле» могут возникать как результат психосоматических реакций на стресс, вызванных мышечным спазмом. Она советует обращать внимание на связь этих симптомов с эмоциональными состояниями и их временный характер, который не требует постоянного медикаментозного лечения.
Также врач отметила, что люди часто жалуются на многочисленные ощущения боли по всему телу, не имея реальных проблем. Она напомнила о необходимости консультации с врачом для определения, имеют ли симптомы психологическую основу или они указывают на серьёзные заболевания. Затягивание с визитом к специалисту и самостоятельное лечение, включая приём БАДов и витаминов, может усугубить ситуацию.
Романенко указала, что для лечения психосоматических расстройств могут применяться как лекарственные препараты, включая антидепрессанты и психотропные средства, так и немедикаментозные методы, такие как психотерапия или гипноз. Для профилактики подобных состояний она рекомендовала полноценный сон, лечение хронических заболеваний и использование методов снятия стресса, включая терапию с углекислым газом.
Врач также напомнила, что затяжной стресс может усиливать течение других заболеваний, поэтому важно своевременно обратиться к врачу и избегать самолечения. Многие, страдающие психосоматикой, могут годами тратить ресурсы на неэффективные процедуры, не понимая природы своих симптомов, подчеркнула терапевт.