Практически одна и та же ситуация в разные временные промежутки вызывает совершенно разные чувства. Один раз она вызвала бурю эмоций, включая крик, обвинение во всех смертных грехах, затем обиду, прекращение общения и т. д., а в другой раз с этим же самым человеком ситуация воспринимается спокойно. И второй вариант, очевидно, гораздо лучше.
Причина же поведения по первому варианту — нехватка сил. И физических, и эмоциональных.
Перед вами результаты работы по выявлению причин забирающих и дающих силу.
Мы теряем силы:• когда говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»;• когда улыбаемся, вместо того чтобы заплакать;• когда не отдыхаем;• когда уговариваем себя потерпеть ещё немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»;• когда обижаемся, вместо того чтобы попросить человека о том, что нам нужно;• когда занимаемся не своим делом;• когда человек тебе неинтересен, а ты по каким-то придуманным причинам продолжаешь с ним общаться;• когда люди рядом с тобой большую часть времени говорят о негативе;• когда много говорим о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах и т.д.;• когда сплетничаем;• когда эмоционально рассказываем о том, как живут другие;• когда работаем на неинтересной, надоевшей работе;• когда боимся;• когда ждём обстоятельств, которые изменят жизнь к лучшему;• когда ругаем себя, считаем себя недостойным, неумелым, неудачным;• когда кто-то считает тебя таким, а ты соглашаешься с этим.
Мы набираем силу когда:
• знакомимся с новыми людьми;• получаем новые знания;• путешествуем;• преодолеваем свои страхи;• пробуем что-то новое (но, конечно, в разумных пределах);• гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идём в магазин, а именно гуляем без всякой определённой цели);• флиртуем;• занимаемся творчеством (подойдёт живопись, вышивание крестиком, выпиливание лобзиком и т.д.);• общаемся с приятными людьми;• общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас;• занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн, бег, гимнастика и т.п.);• освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате);• освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком);• говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»;• начинаем делать то, что нам хочется.