Я живу в Сакраменто и потихоньку снижаю свой вес.
Сегодня 14 октября, и мой вес потихоньку снижается :)
Я убрала из питания муку и сахар, ем много фруктов, овощей и мяса.
Фрукты моя слабость, их очень много дают в фудбанках, сейчас это сливы, груши и виноград в большинстве своём. Но яблоки так же дают, соки делаем реже… видимо организм насытился им и больше не желает 😄
У нас пришла осень и начали гулять в парк с дочкой. Она как всегда на качелях, я нахаживаю шаги.
По дороге в парк у нас хурма созрела:
И около парка нас встречают дикие индюшки:
В сентябре не ходила ни в спортзал, ни в парк, седалищный нерв защитило так, что 2 неделе пластом лежала, сейчас уже активна, но нога по ночам до сих пор беспокоит :(
Подумываю уйти на УН питание, но кто же тогда будет есть все эти сладкие и нежные фрукты 😩
Еще выяснила, почему здесь так хорошо набирается вес, здесь добавляют кукурузный сироп во всё, что можно, а он как раз и любит откладываться на боках и ножках. Мороженое, газировки, мармешлоу- это всё на сиропе, прежде чем покупать смотрим состав. Муж и дочка сладкоежки, если уж кормить сладким, выбираю меньшее из зол.
Всем хорошего дня!