Многие из нас сталкиваются с подавленной злостью, потому что выросли в средах, где здоровое выражение эмоций не поощрялось.
Да, я такая же и в моём хабаровском детстве было также.
В семьях, где злость игнорировалась или встречалась с враждебностью, мы часто учимся, что чувства нужно подавлять, а не выражать. Например, представьте себе девочку, которая, когда испытывает гнев или обиду, слышит от родителей:
"Не плачь, это глупости!" Или "Ты не должна так себя вести!"
В результате она начинает прятать свои эмоции, думая, что они неправильные и недопустимые. Знакомо вам такое? Да мне кажется в нашей стране каждая вторая девчонка через это прошла.
Это может создать цикл, в котором мы продолжаем прятать свои чувства даже во взрослом возрасте.
Такой подход приводит к путанице, тревоге и даже физическому дискомфорту. Взрослая версия этой девочки может обнаружить, что её злость на начальника (мужа, парня, да кого угодно), который несправедливо критикует её работу, накапливается, и в конечном итоге она просто не может сдержаться. В какой-то момент может произойти мощный взрыв, который повредит не только её отношения на работе, но и самооценку. Вообще может втоптать последнюю в землю.
Но есть хорошая новость: этот цикл можно разорвать. Я сама прошла через это, как уже сказала выше и теперь готова поделиться своим опытом. Поэтому подписывайтесь, чтобы следить за полезностью моих мыслей:)