Люди годами мечтают о том, что можно сделать за месяц. Незавершенные дела, неисполненные желания, отложенные на неопределенный срок планы отнимают силу и энергию на обдумывания, сожаления или неэффективные действия.
Например, человек недоволен своей работой и так проходит несколько лет. Он ничего не меняет, так как уверен, что не найдет лучше или не получится на новом месте. Если он так думает, он прав. Если он начнет думать по-другому, он тоже будет прав. Мысли, мнение о себе являются предпосылкой для выбора поведения, действия или бездействия.
Иногда не хватает уверенности в своих силах и смелости, иногда мотивации, а порой и знаний и навыков действовать более эффективно. В прошлой статье мы говорили о коучинге, как о проверенном годами инструменте превращения идей и целей в реальность. Сегодня речь пойдет о новом и прогрессивном методе, об арт-коучинге.
Арт-коучинг — направление, которое объединил коучинговый подход и арт-терапию. Здесь соединяются: работа левого и правого полушария, рациональное и иррациональное, творчество и четкая структура, алгоритмы и спонтанность.
Арт-техники позволяют задействовать язык бессознательного: образы, символы, метафоры, архетипы. Арт-подход создает условия для пробуждения творческой составляющей. Ведь творить можно не только в художественном смысле, а в повседневных делах, в принимаемых решениях и задачах, в профессиональной среде и своем деле. Проявление творчества открывает вашу уникальность, привносит энергию, помогает отступить от стандартного и привычного. Ар-коучинг позволяет расширить рамки восприятия и видения. И вместе с тем инструменты коучинга позволяют действовать целенаправленно и эффективно.
Впервые понятие арт-коучинга я встретила у Елены Тарариной в 2021 году, изучая на курсе соответствующие упражнения и техники. Затем вышла ее книга «Арт-коучинг. Техника простых решений», в которой она объединила многолетний опыт интеграции арт-терапии и коучинга. Одной из предпосылок такой интеграции стало стремление многих клиентов к гораздо более быстрым изменениям в жизни.
Арт-кочинг способен помочь привнести эти перемены. И как мы говорили в предыдущей статье, работа над целью - это верхушка айсберга, главное, что развивается и усиливается, это способность влиять на свою жизнь.
Начать эти изменения можно с курса «Достижение цели. Арт-коучинг в действии».
Вам будет полезен курс, если
- у вас есть желание, но не знаете, как воплотить его в жизнь;
- уже определена цель, но пока нет понимания как к ней подступиться;
- было много действий и попыток, а цель остается недостижимой;
- не хватает мотивации, ресурса и энергии для движения вперед;
- нет уверенности в своих силах, присутствуют страхи и сомнения;
- необходима поддержка специалиста.
Запишитесь на бесплатную 40-45 минутную консультацию и сделайте важные шаги к желаемому.
До 31 октября будет действовать скидка 30% на курс «Достижение цели: арт-коучинг в действии».
Подробнее о курсе Вы можете узнать по ссылке в комментарии.