Прогнозы и причины неурожая
Во многих регионах мира, включая ключевые аграрные зоны, предсказывается уменьшение объемов производства из-за неблагоприятных погодных условий. Засухи, наводнения и температурные экстремумы становятся все чаще, что значительно влияет на урожайность. Совокупность этих факторов может привести к дефициту продовольствия и, как следствие, к его подорожанию из-за нехватки в магазинах.
Продукты и вещи первой необходимости для запаса
Вот список основных продуктов питания и вещей первой необходимости, которые стоит запасти, чтобы обеспечить семью из двух взрослых и двух детей:
1. Крупы и злаки
- Рис (5-10 кг)
- Овсяные хлопья (3-5 кг)
- Гречка (5-10 кг)
- Пшено (3-5 кг)
2. Консервированные продукты
- Консервированные овощи (3-5 банок)
- Консервированные бобовые (фасоль, нут) (10-15 банок)
- Рыбные консервы (тунец, сардины) (5-10 банок)
3. Сухие продукты
- Макароны и другие виды пасты (5-10 кг)
- Сухое молоко (1-5 кг)
- Сухие супы и бульоны (несколько пачек)
4. Продукты с длительным сроком хранения
- Мед (1 банка)
- Сахар и соль (по 2-5 кг)
- Масло растительное (1-2 литра)
5. Снеки и сладости
- Орехи, семена (1-2 кг)
- Шоколад, сладости (по желанию, 1-2 кг)
- Энергетические батончики (несколько упаковок)
6. Вода
- Бутылированная вода (минимум 20 литров на семью)
7. Медикаменты и личная гигиена
- Аптечка первой помощи
- Товары личной гигиены (мыло, зубная паста, туалетная бумага)
Норма калорий: сколько нужно для семьи
Для поддержания нормального уровня жизни важным аспектом является потребление достаточного количества калорий. Средняя калорийность для взрослого человека составляет около 2000-2500 калорий в день, в то время как для детей количество калорий зависит от их возраста и уровня активности:
- Младенцы (1-3 года) ~1000-1400 калорий в день
- Дети (4-8 лет) ~1400-2000 калорий в день
- Подростки (9-18 лет) ~1800-2500 калорий в день
Эти цифры могут варьироваться в зависимости от физической активности и индивидуальных потребностей.
Продукты с высоким содержанием калорий
Некоторые продукты с длительным сроком хранения обладают высокой калорийностью, что делает их отличным выбором для запасов. Вот некоторые из них:
- Орехи и семена: грецкие, миндаль, семена подсолнечника, арахис.
- Крупы: гречка, рис, овсянка.
- Сухие продукты: макароны, сухое молоко, сахар.
- Консервированные продукты: оливки, тунец, бобовые.
Подготовка к возможному продовольственному кризису может помочь вашей семье не только выжить, но и чувствовать себя более уверенно в условиях нестабильности. Запасайтесь необходимыми продуктами и помните о необходимости тщательно планировать свои запасы, учитывая потребности всей семьи. Возможные непредвиденные ситуации требуют ответственного подхода, и ваш запас продовольствия может сыграть решающую роль в трудные времена. Ранее мы писали про проблему голода во многих странах мира (Арнольд Иванов, dopross.ru).