Спортивный врач и травматолог Викрам Мерти в беседе с изданием «The Sun» развенчал популярные заблуждения об ОРВИ, сообщила «Lenta.ru».
Мерти выделил среди ключевых заблуждений мнение о том, что иммунитет можно укрепить, а прививки от гриппа якобы не приносят пользы. Врач отметил, что вакцинация способствует поддержанию нормальной работы иммунной системы. Каждый год вакцины обновляются, чтобы быть эффективными против новых штаммов вируса.
Так же травматолог упомянул заблуждение о том, что стресс не оказывает негативного влияния на защитные функции организма.
«Во время стресса организм вырабатывает гормон кортизол. Если стресс длится долго, кортизол вызывает воспаление в организме. В результате иммунная система даёт сбой, что делает вас более подверженными инфекциям», — рассказал врач.
Он подчеркнул, что ни витамин С, ни антибиотики не могут предотвратить простуду. Викрам Мерти отметил, что антибиотики эффективны только против бактерий и не помогают при вирусных инфекциях.
Какие заболевания относятся к ОРВИ
Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) — это группа заболеваний, поражающих дыхательные пути и вызванных различными вирусами. Наиболее распространённые среди них — это грипп, парагрипп, аденовирусная инфекция, риновирусная и респираторно-синцитиальная инфекции. Эти вирусы передаются воздушно-капельным путём и могут вызывать симптомы, такие как насморк, кашель, боль в горле, повышение температуры и общее недомогание.
Грипп — один из самых известных и опасных представителей ОРВИ, который может привести к серьёзным осложнениям, особенно у людей с ослабленным иммунитетом. Парагрипп и аденовирусная инфекция также вызывают схожие симптомы, но обычно протекают легче. Риновирусы чаще всего становятся причиной обычной простуды, а респираторно-синцитиальная инфекция может быть опасной для маленьких детей и пожилых людей.
Профилактика гриппа и ОРВИ
Основной метод защиты от гриппа — вакцинация, которую рекомендуется проходить ежегодно. Вакцина стимулирует иммунную систему, создавая защиту от вируса и снижая риск развития тяжёлых осложнений.
Дополнительно следует уделять внимание личной гигиене: частое мытьё рук с мылом и использование антисептиков помогает предотвратить передачу вирусов. Важным является избегание контактов с заболевшими и ношение масок в местах скопления людей. Проветривание помещений и поддержание влажности воздуха снижают вероятность заражения.
Здоровое питание, регулярная физическая активность и полноценный сон способствуют повышению сопротивляемости организма инфекциям. В период вспышек ОРВИ и гриппа рекомендуется избегать переохлаждения и уменьшить количество посещений многолюдных мест.
Чем лечить ОРВИ
Лечение ОРВИ направлено на облегчение симптомов и поддержку иммунной системы, так как специфической терапии для уничтожения вирусов нет. Основное внимание уделяется снижению температуры, устранению боли в горле, насморка и кашля.
Противовирусные препараты могут быть назначены только при тяжёлом течении, но большинство ОРВИ проходят самостоятельно. Для снижения температуры и борьбы с болями применяются жаропонижающие средства на основе парацетамола или ибупрофена. Для облегчения дыхания используют сосудосуживающие капли для носа, а при кашле — отхаркивающие или противокашлевые препараты в зависимости от его типа.
Обильное питьё помогает организму выводить токсины и ускоряет выздоровление. Также важно обеспечить достаточный отдых, избегать физической активности и поддерживать влажность воздуха в помещении. Врачи не рекомендуют принимать антибиотики, так как они действуют на бактерии, а не на вирусы, которые вызывают ОРВИ.