Сегодня за окном 0 градусов и шел снег... Если у вас это вызывает нотки осенней депрессии, эта статья для вас.
"Лучшее лекарство от осенней депрессии - подготовиться к осени заранее, влюбитесь, и у вас не останется возможности грустить".
Не знаю чья это цитата, но я согласна, что к осени надо уметь готовиться. Может потому что осенью мой ДР или просто этот сезон близок мне по темпераменту, но я обожаю и такую погоду, и дождь, и опадающие листья, и серость неба. Поэтому решила развеять осеннюю хандру, если она у вас есть, и рассказать чем осень прекрасна для меня.
1. Открытие сезона домашних тренировок
Не знаю как для вас, но для меня подготовка к осени - это возможность обустроиться в уютной норке и выходить на улицу меньше и реже. Мне не хочется столько гулять как летом, и если есть возможность сэкономить время на поход в спортзал, но при этом поддерживать тело в тонусе - отлично. Поэтому, я люблю домашние тренировки. Подготовьте коврик и домашний комплект спортивной одежды, выберите серию тренировок и вперед. Мой постоянный компаньон в домашних тренировках - кот, ему всегда очень интересно чем я таким занимаюсь.
2. Медитации под шум дождя
Дождь не обязательное условие для хорошей медитации. Осенью природа уходит в себя, листья опадают, всё "засыпает", чтобы весной выйти на новый цикл. Интуитивно мне тоже хочется погрузиться во внутреннее спокойствие, осмыслить всё, что было прожито летом. Медитация помогает уменьшить шум внешнего мира и вернуться к источнику внутренней гармонии. Поэтому, если вы пробовали медитировать и вам это нравилось, попробуйте осенью делать это чаще.
3. Горячие супчики
В нашей полосе осень - сезон урожая и дешевых корнеплодов, поэтому из тыкв делают декорации, вырезают Джек-фонарь и не знают куда можно деть кабачки. Я всегда чувствую тягу к горячим супчикам пюре в октябре. У вас такое бывает? Хоть я редко готовлю первое блюдо, именно осенью хочется поднять любимые рецепты, поэкспериментировать с пряностями, добавить в тыквенный суп имбирь, а в грибной чесночные гренки.
Если тыквенный и грибной - классика, еще бывают: картофельный, томатный, из брокколи, гороха, чечевицы и кабачков. Я не особо люблю овощи, но картошка, сливки, сыр могут сделать шедевр из любого сваренного овоща.
4. Декор к Хэллоуину
Я люблю украшать квартиру. Это создает атмосферу и добавляет разнообразия в серые будни. Но так как я ищу по жизни покоя и гармонии, мне кажется странным в квартире выставлять отрезанные головы, скелетов и зомби. Но мне всё равно нравится Хэллоуинский декор. В этом году я вяжу грибы, чтобы сделать тематические гирлянды. А еще прикольно вырезать Джек-фонарь из тыквы или арбуза.
Во многих культурах конец октября - начало ноября это период, когда грань между мирами мертвых и живых истончается. Но как это воспринимать - мы выбираем сами. Мне ближе подход из мексиканской культуры и мультика Коко, когда они почитают предков в этот день, чем тематика американских ужастиков.
5. Ранние сумерки
Световой день становится короче, темнеет рано. Многие не любят, когда заканчиваешь работать в 18, а на улице уже ночь. Но я обожаю это время. Во-первых, классно гулять по городу: город светится разноцветными витринами, приглашая тебя погулять по нарядным улочкам или зайти на горячий кофе, разноцветный ковер из листьев, красивые осенние декорации (тыквы, сено, фонарики). Во-вторых, дома наконец можно поиграть со светом: зажечь ароматные свечки, достать лампу или гирлянду с теплым освещением.
Даже если ничего больше не менять, становится уютно, когда на улице темно, а дома теплое освещение от небольшого источника света. Наверно, это что-то первобытное, со времен когда люди собирались у огня...
6. Армия пледиков, свитеров и шапок атакует
Я жила в Англии пару лет и там если не все, то очень многие вяжут. Там нет центрального отопления, холодно и зябко не снаружи, а внутри, потому что топить жильё до состояния "тепло" стоит очень дорого, поэтому обычно в домах, магазинах, ресторанах поддерживают температуру 18-20 градусов. Следовательно, половину года свитер - твой лучший друг.
Может со времен жизни в английской деревне, а может это было во мне всегда, я обожаю покупать пледы и кутаться в них, они у меня есть на каждом кресле, диване. Кроме того обожаю вязание в осенний сезон. Есть в этом своя романтика. Трогать теплую шерсть, вязать из головы какой-то незамысловатый паттерн с сериалом на фоне - это кайф и не важно что получится в итоге.
7. Многослойность одежды
"Дизайнеры хотят одевать меня как весну, в развевающиеся одежды. Но я не чувствую себя как весна, я ощущаю себя теплой красной осенью". Мэрилин Монро
Чтобы любить время года, вам точно надо иметь для него подходящий гардероб, если вы женщина. И осенью можно наконец расслабиться, если не удалось похудеть, укутаться в несколько слоев приятных тканей, где никто не потревожит ваши складочки до весны.
Я каждый год делаю ревизию осенней одежды в августе и успеваю купить всё необходимо по отличным ценам. Выбирайте спокойную одноцветную классику, которая прослужит несколько лет и будет легко гармонировать друг с другом. Ничего не может больше бесить чем одежда, из которой вы "выросли" морально или физически.
8. Фиговые дни
У некоторых есть заблуждение, что фрукты есть можно только летом, а осенью остаётся на полках магазинов только картошка с тыквой. Это не так, именно осенью начинается сезон мандаринов, хурмы, инжира, граната, сливы. Если вы любите компоты, то вас порадуют айва и клюква.
P.S. инжир растёт на фиговом дереве, поэтому "фиговые" дни :-)
9. Горячие напитки
Наконец, когда на улице дождь и холод, можно по-настоящему кайфануть от теплых напитков и разнообразных чаёв. Вот несколько идей что можно заварить, чтобы согреться:
- чай с шишками (я добавляю варенье из шишок)
- зеленый чай с замороженными ягодами
- чай с имбирем
- армянский чай (чабрец и мята)
- облепиховый чай с апельсином
- безалкогольный глинтвейн
10. Открываем сезон посиделок
Разумеется, встречаться с друзьями здорово круглый год. Но летом многие заняты: дача, отпуска, дети не в школе... А осенью всё приходит на круги своя. Природа подталкивает нас собраться уютной компанией на кухне с чаем и пирогом. Поэтому вот идеи для ваших встреч:
- составить квиз по месту, где вы были в отпуске
- попробовать новую настольную игру ("Бэнг бэнг", "Отвратительное средневековье", "Мачи коро" - мои новые игры)
- стать детективами и расследовать преступление (игры из серии "Элементарно")
- приготовить вместе пирог или другую вкусняшку
- устроить показ фоток "как я провел это лето"
- собрать вместе пазл (попробуйте деревянные пазлы, в них меньше деталей, но они очень красивые и интересные)
Надеюсь, мне удалось вас вдохновить кайфануть от этой осени. Последняя мудрая цитата на сегодня:
"Осень - отражение лета. Её проще любить, если лето удалось".
Я думаю так и есть, потому что осенью вся природа уходит в себя, дожди и холод вынуждают нас тоже это сделать. И если там внутри не комфортно, возможно дело не в погоде.
