Акне, или угревая сыпь, чаще ассоциируется с подростковым возрастом, однако проблема прыщей иногда беспокоит и взрослых. Это состояние может быть источником значительного дискомфорта и снижать качество жизни. В этой статье мы рассмотрим причины появления акне у взрослых и методы борьбы с этой проблемой.
Причины появления акне у взрослых
1. Уровень гормонов, таких как тестостерон, может колебаться в разные периоды жизни — например, во время менструации, беременности или менопаузы. Эти изменения могут приводить к повышенному выделению себума (кожного сала) и, как следствие, к образованию прыщей.
2. Хронический стресс способен вызывать выброс кортизола, который, в свою очередь, стимулирует работу сальных желез. Это приводит к увеличению жирности кожи и образованию акне.
3. Диета, богатая углеводами, сахаром и молочными продуктами способствует воспалительным процессам в организме и ухудшению состояния кожи.
4. Некоторые продукты для ухода за кожей или макияжа могут содержать комедогенные ингредиенты, которые забивают поры и способствуют образованию прыщей.
5. Ряд заболеваний, в частности, синдром поликистозных яичников (СПКЯ) или нарушения работы щитовидной железы, влияют на состояние кожи.
6. Генетическая предрасположенность также играет важную роль в возникновении акне.
Как бороться с акне у взрослых
1. Правильный уход за кожей:
— Используйте мягкие очищающие средства, которые не пересушивают кожу.
— Избегайте продуктов с высоким содержанием масла.
— Регулярно отшелушивайте кожу для удаления мертвых клеток.
2. Изменение рациона:
— Увеличьте потребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
— Ограничьте потребление сахара и молочных продуктов.
3. Управление стрессом:
—Практикуйте методы релаксации, такие как йога или медитация.
— Практикуйте методы релаксации, такие как йога или медитация.ень стресса.
И обязательно сходите на консультацию к косметологу. Он даст профессиональные рекомендации по уходу за кожей.
А если вы хотите заниматься уходом за кожей профессионально, помогать себе и другим, зарабатывать на этом - приходите на наш курс Эстетическая косметология.
Приступить к обучению можно уже сегодня. Курс - дистанционный, с поддержкой кураторов и большим практическим блоком. Вы научитесь всем азам косметологии и сможете после окончания курса начать частную практику или пойти работать в салон.