В жизни мы не достигаем какого-либо совершенства, мы стараемся постоянно развиваться, предпринимать какие-либо маленькие шаги для достижения масштабных целей.
По крайней мере, я придерживаюсь этой позиции и благодаря этому:
— переехала в Португалию с семьей
— открыла свой шопинг-сервис
— обучила уже больше 30 человек выкупу товаров
— постоянно занимаюсь спортом и совершенствую свои навыки
И это не какая-то волшебная формула, это привычки, которые проложили путь для меня⬇️
«Всего пять минут»
Все боятся больших крупных целей, они кажутся недостижимыми. Но я обнаружила силу «всего пять минут».
На листке бумаги напишите те действия, которые вы не успеваете сделать, например:
1. медитировать
2. тренироваться
3. прочитать уже ту самую книгу по советам друзей
И начните с 5 минут
Это не очень много, но это убирает сопротивление и помогает начать. Часто эти 5 минут превращаются в 15, затем в 30, и потом вы поймете, что делали это дело целых 30 минут, а то и час.
«Утренний ритуал»
Первый час вашего дня задает его настроение и продуктивность. Я включила в свою рутину утренний ритуал, который состоит из зарядки, контрастного душа и составления задач на день.
Это помогает мне очистить голову, установить намерения на день и подходить к нему с фокусом и энергией.
Искусство слова «нет»
Научиться говорить «нет» вещам, которые не совпадают с вашими целями и ценностями - очень спасает от стресса и выгорания.
Речь идет не о том, чтобы быть грубым, а о расстановке приоритетов, того, что действительно имеет значение.
Так у вас освободится время на более важные задачи и вещи, а значит к целям вы придете гораздо быстрее
Привычка постоянно обучаться и быть в позиции ученика
Мир — это постоянный источник знаний. Будь то чтение книги, подкаст или посещение курсов, я прилагаю усилия, чтобы узнать что -то новое каждый день. Это расширяет мой кругозор и повышает мои скиллы
Важность отдыха
Мы часто в погоне за деньгами, результатами забываем об отдыхе, а ведь он очень важен!
Я научилась делать перерывы в течение дня и заниматься занятиями, которые радуют меня, позволяют отдохнуть. Это предотвращает выгорание и позволяет мне вернуться к своим целям с новой энергией.
Сила благодарности
Простая благодарность в конце каждого дня помогает мне оценить маленькие радости и способствовать более позитивному мышлению.
Эти привычки не являются универсальным решением. Ключ в том, чтобы найти то, что откликается вам и адаптировать их к вашей собственной жизни.
Верьте в себя, ведь вы уже на пути к тому, чтобы стать лучшей версией себя!
Больше о байерстве и заработке на этом в моем Телеграмм канале: https://t.me/ekaterinakalacheva