Опущение матки 1-й и 2-й степени можно скорректировать в домашних условиях, с помощью упражнений Кегеля. Но как это сделать, если у вас не получается напрягать и расслаблять интимные мышцы? Рассказываем историю Дарьи, 52 года.
Что беспокоило?
С началом менопаузы у нашей героини появились странные ощущения, будто во влагалище что-то находится, как если бы это был неаккуратно введенный тампон. Дарья понимала, что стоит обратиться к врачу, но посещение гинеколога — не самое приятное дело, и все время находились причины отложить визит.
Но в последнее время Дарью замучил вагинит 🥴 Воспаление, покраснение и зуд наконец привели ее в кабинет врача.
Что сказал врач?
Гинеколог назначил женщине антибактериальную терапию от инфекционного вагинита.
— Врач сказал, что у меня есть опущение стенок влагалища и несмыкание половой щели, и это как «открытая дверь» для инфекций. Поэтому, если я хочу избежать рецидивов вагинита, после того как воспаление пройдет, нужно будет укреплять мышцы тазового дна. Они ослабли, так как у меня было двое родов, а в менопаузе снижается выработка эстрогена, и мышечные структуры становятся рыхлыми, теряют тонус.
После курса лечения симптомы воспаления перестали беспокоить, Дарья пришла на повторный прием. Врач дал добро на тренировки тазовых мышц, но вот незадача — Дарья не чувствовала их у себя! Когда врач попросил ее на вдохе сжать палец, введенный во влагалище, этот простой тест не получилось выполнить. Вместо вагинальных мышц сжимались ягодицы.
Как удалось укрепить мышцы таза?
— Я очень расстроилась. Значит, у меня там совсем все безнадежно?! 🥺 Но спасибо гинекологу 😊 Она меня успокоила и сказала, что упражнения Кегеля можно делать и не напрягая мышцы самостоятельно. Я даже не знала, что есть такая штука как миостимулятор! Импульсы тока заставляют мышцы работать.
Врач назначила заниматься с миостимулятором по программе Опущение и пролапс в течение трех месяцев. Затем надо было прийти, чтобы доктор оценила прогресс.
— Я и сама заметила улучшения! Уже после месяца регулярных тренировок у меня повысилась чувствительность, я стала потихоньку убавлять мощность импульсов. Ушло это ощущение, будто в вагине что-то есть, я так поняла, это потому что стенка влагалища встала на место! Вход во влагалище сузился, я вижу это в зеркальце. И на кресле у доктора я без проблем сжала нужными мышцами палец 💪
Для дальнейшей работы с тазовым дном по совету врача Дарья подключила тренажер kGoal, чтобы тренировать навык осознанного контроля на мышцами.
🌸 Ставьте лайк и подписывайтесь на ПЕЛВИК КЛАБ — сообщество женщин, заботящихся о своем интимном здоровье 🌸
