Предположим, у нас есть боль в груди. Сначала мы начинаем с расслабления тела и ума. Сидим на стуле, выпрямив позвоночник. Делаем глубокий вдох через нос и выдох через рот 3 раза. Пусть ваши ноги лежат на земле, а плечи и руки расслаблены. Заземляемся. затем представляем как белый Свет заполняет наше тело.Мы обращаем внимание на заполнение и расслабление определенной области и остаемся в каждой области, чтобы расслабить ее, примерно на 7 секунд. Вначале на макушке головы, затем на лице, затем на затылке, заполняем всю голову, затем на шею, затем на грудь, леве плечо, затем на левая рука, правое плечо, затем на правая рука, затем на живот,затем на таз, и наконец, на ногах, сначала на левой, затем на правой. Проверяем, что все тело заполнено Белым Светом ( в дальнейшем можно будет использовать не только Белый Свет).
Во время упражнения наше внимание и мысли должны быть сосредоточены на том, что мы делаем.
Направляем взгляд в какую-то точку напротив, глядя не прямо вперед, а чуть вверх. Мы держим взгляд расслабленным и увидим, что наши глаза медленно закрываются. Когда они закроются, продолжаем, хоть глаза и закрыты, держим взгляд чуть вверх и ничего не видим.
Теперь начинаем считать от себя от 20 до 1, т. е. 20/19/18/17, пока не дойдем до 1. Время, которое проходит между двумя числами должно составлять около двух секунд. То есть 20 (двухсекундная пауза) 19 (двухсекундная пауза) 18 (двухсекундная пауза) 17, пока не достигнем единицы. Достигнув одного из них, мы говорим себе, что мы спокойны и расслаблены.
Затем мы визуализируем точку, в которой у нас возникла проблема. Мы видим и представляем то место, где проблема наполняется светом. Мы не спешим, даем ему наполниться столько, сколько потребуется, пока не почувствуем, что его уже невозможно наполнить. Мы наслаждаемся тем, что видим, чувствуем это реальным, не позволяем логике отвлекать нас, ни рассказывая нам «какую ерунду вы делаете», ни отвлекая нас другими мыслями. Мы, не волнуясь, спокойно игнорируем любую другую мысль и сосредотачиваемся на желаемом. Поэтому, когда мы чувствуем, что область, в которой есть проблема, больше не может быть наполнена белым светом (мы чувствуем, что количество белой энергии уменьшается), тогда мы остаемся немного дольше в нашей визуализации и ощущении/видении области, в которой есть проблема.
Главное состоит в том, чтобы стать лучше, стать ярче, спокойнее, чувствовать себя здоровее. Если мы захотим, мы можем визуализировать, как мы делаем то, что раньше не могли делать. Например. Если мы чувствовали боль в груди, то теперь мы видим и чувствуем, что можем от нее избавиться, потому что мы умеем использовать энергии Белого Света. Мы видим это и чувствуем, как боль уходит...И что это так. Мы счастливы, что нам стало лучше. Подержав и наслаждаясь этим чувством еще некоторое время. Затем мы медленно позволяем этому образу исчезнуть из нашего сознания и снова считаем от одного до 20, то есть от 1/2/3/4 до 20, и оставляем между каждым числом промежуток примерно в две секунды. Когда досчитаем до 20, мы медленно открываем глаза и некоторое время остаемся на своем месте, наслаждаясь спокойствием. Мы говорим себе, что мы лучше, чем раньше, и верим в это, потому что видели это своим умом. А затем медленно открываем глаза. Некоторое время мы остаемся на своем месте, наблюдая за эмоциями, которые мы испытали, а затем встаем. Эти мысленные образы имеют общее назначение и могут быть использованы для снятия любой боли.
Если возникнут вопросы по данной практике или другие, задавайте не стесняйтесь отвечу ВСЕМ!
Читайте статьи которые помогут вам изменить свою ЖИЗНЬ:
КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЕ БУДУЩЕЕ
СЛУШАНИЕ — великая форма любви; кто тебя не слушает, не любит тебя.
Узнайте, почему одни люди преуспевают, а другие — нет.
КАК ПОВЫШАТЬ СИЛУ ВОЛИ И САМОДИСЦИПЛИНУ?
ВАШИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ЧАСТОТЫ ВЛИЯЮТ НА ВАШУ ЖИЗНЬ
Вам понравится - 10 фраз, которые вы никогда не должны говорить человеку по знаку зодиака Овен , Телец , Близнецы , Рак , Лев , Дева , Весы , Стрелец , Скорпион , Козерог , Водолей , Рыбы .
Дорогие читатели! Если возникли вопросы, задавайте, не стесняйтесь, отвечу всем.
Подписывайтесь на мой канал , что бы быть в курсе новых публикаций.
Жмем "палец вверх" если понравилась статья.