Человек, как и любое живое существо на планете, имеет все необходимое для успешного и счастливого выживания. И даже наша вечная "мыслемешалка" дана нам не просто так. Тем более, что наш мозг - товарищ ленивый и хитрый. И тратить силы, время и ресурсы на бесполезные процессы он бы точно не стал.
Так зачем же природа наградила нас внутренним диалогом"? И как он может помочь на пути к счастливой жизни?
Инструмент самопомощи
Наш внутренний диалог - это хорошо отлаженный инструмент самопомощи и самоисцеления.
Главная тюрьма - в нашей голове. Никакие внешние обстоятельства не могут ограничить нас так, как мы ограничиваем себя сами. Все эти блоки и установки, которые мешают двигаться к счастью - только в нашей голове и нигде больше.
Но не все так трагично. Все возможности - тоже внутри нас. И только от нас зависит, какого из двух волков мы кормим.
Присмотритесь внимательнее к своей жизни. То, что вы видите вокруг себя - это результат ваших мыслей и чувств. То, что ваш мозг пережевывает изо дня в день, вскоре станет вашей реальностью.
Хотите изменить жизнь? Измените свои мысли
Жизнь действительно изменится, когда вы перестанете гонять на повторе негатив, а будете думать о том, чего действительно хотите.
Чтобы быть счастливым, надо думать "счастливые" мысли. Чтобы быть богатым, нужно чувствовать себя богатым. Как это сделать? Очень просто.
Подумайте, что бы вы хотели изменить в своей жизни. Может, вам не хватает уверенности в себе? Ее обычно всем не хватает. Или вы хотите финансовой стабильности? А может завести семью или купить дом?
Запишите свои желания на бумагу.
Представьте, что ваше желание уже сбылось и понаблюдайте, какие мысли и эмоции будут у вас появляться? У вас УЖЕ есть деньги, дом, семья. Что вы чувствуете? Радость, эйфорию или, наоборот, спокойствие и уверенность? Какие мысли приходят вам в голову? Я могу. Я достоин. У меня все хорошо. Жизнь удалась. Или что-то еще?
Именно эти мысли и чувства вы должны крутить в своей голове каждый день. Ваш внутренний диалог должен вращаться вокруг этих аксиом. Вы УЖЕ достигли того, чего хотели. Вы уже спокойны. Вы уже любимы и счастливы.
Неужели все так просто?
Конечно, можно сказать, что если бы все было так просто, то все бы уже были миллионерами. Но тут стоить возразить, что не все хотят быть миллионерами, далеко не все хотят отдыхать в Турции и жить на Бали. Кого-то укачивает на яхтах. А для кого-то семья - это хомут на шее. И что самое интересное, не все хотят иметь много денег.
Представьте, что каждый день на ваш банковский счет капает 2 000 рублей. Немного, но и за это спасибо. К концу месяца накапает 60 000. А теперь представьте, что на счет каждый день приходит 100 000 рублей. Вы еще не потратили предыдущие, а уже подоспели новые. Постепенно повышайте сумму и прислушивайтесь к своим ощущениям.
Вы знаете, куда потратите все эти деньги или они будут лежать мертвым грузом на счетах? Вы откроете бизнес, а сможете ли работать над ним и управлять делами самостоятельно? Что вы будете делать через год, когда уже наплаваетесь на своих яхтах и наживетесь в домах по всему миру. Дальше что? А деньги все капают и капают. Точно ли все окружающие вас люди - ваши друзья или им нужны только ваши средства?
Поэтому отбросьте сомнения. Каждый имеет только то, что хочет и ровно столько, сколько хочет.
Для кого-то счастье - маленький домик в деревне и рыбалка по утру. Кто-то хочет рисовать и плевать ему на яхты и пальмы. Кто-то хочет медитировать в Тибете. Кому-то интересно работать на заводе. (Учился со мной одни такой товарищ. Мы все у него теормех списывали). Так что не смотрите на других, у кого что есть. Держите фокус на своих целях.
Как заменить убеждения?
Просто начните выбирать новые мысли. Думайте и чувствуйте так, будто желание уже сбылось. Если в голову лезет негатив, отмахивайтесь от него и снова возвращайтесь к вашей цели.
На "неправильных" мыслях не нужно сосредотачиваться, не нужно их прорабатывать, не нужно на них медитировать. Сразу же выбрасывайте их из головы и забывайте как страшный сон. Это потребует некоторого времени и усилий, но результат того стоит. Преодолейте инерцию и ваш мозг привыкнет думать по-новому.
А чтобы ускорить процесс, старайтесь находить подтверждение своим новым мыслям. Чаще думайте о своих успехах, не обесценивайте даже самые маленькие достижения. Подтверждайте новые мысли чужими примерами.
"Вот Маша не самая стройная, а какой у нее замечательный муж". "А вот Петя смог найти дело всей жизни и счастлив, значит и я смогу".
Постепенно вы замените свои негативные мысли и убеждения на новые. Вместе с ними незаметно изменятся и ваши действия, а следом поменяется и вся жизнь.