Что такое диета ?
Диета подразумевает собой употребление только здоровой пищи о отказ от «вредных» продуктов.
Но проще говоря, это правила о том, КАК, КОГДА и ЧТО тебе следует есть.
Звучит печально правда ? В голову сразу лезут невкусные огурцы, сухая гречка и слезы.
Диета - это не вариант, потому что она не на всю жизнь. Нельзя же вечно есть невкусную еду в маленьких порциях. Рано или поздно вы не выдержите и снова начнёте есть, то, что вам хочется. А потом все сброшенные вами килограммы вернутся, да еще и с прибавкой.
Стоит ли тратить месяцы на соблюдение диеты, если в итоге все равно сорвешься ? Ведь организму будет тяжело питаться не самыми приятными для него продуктами. Ответ однозначно: нет.
Затрагивая тему про волшебные таблетки, могу сказать, что таких не существует.
Таблетки для похудения, различные чаи, которые сбивают аппетит, смешивание продуктов для очищения, диетические продукты ( хлебцы, шоколадки без сахара и тд) - все это чушь, которая не поможет вам похудеть, а сделает только хуже.
Все это негативно сказывается на микрофлоре кишечника, вызывает побочные эффекты и может привести к неврологическим расстройствам. Кроме того, в организме возникает дефицит витаминов и жиров.
Если постоянно придерживаться диеты и срываться, в голове будут преобладать мысли о еде 24/7. Но разве это повод отказываться от радости жизни и наслаждения настоящим ?
Поэтому первое, что вам нужно сделать - это забыть о диетах раз и навсегда как о страшном сне и следить за своим питанием и образом жизни в целом.
В следующих статьях я подробно расскажу, как это сделать 🧁🤍
