Теория:
Сепарация от родителей — это процесс, в ходе которого ребенок, подросток и далее молодой человек отделяется от своих родителей, начиная осваивать независимость, самостоятельность, получать успехи, делать выбор, принимать решения и формировать собственную идентичность.
В этом случае сепарация проходит следующие этапы:
- Эмоциональная сепарация: Отделение чувств от родителей, формирование собственной ценностной системы.
- Физическая сепарация: Переезд из родительского дома, самостоятельность в быту.
- Социальная сепарация: Установление независимых отношений с окружающими.
В итоге человек, который прошел сепарацию имеет свои ценности и убеждения, умеет выстраивать здоровые отношения, реализован, занимается делом, которое ему нравится, умеет справляться с жизненными сложностями, обладает высоким эмоциональным интеллектом.
Практика:
Как мы знаем, теория – очень хорошая штука, но на практике, как правило, все происходит часто иначе, а бывают случаи, что с точностью наоборот.
Вот мы имеем, что идеальных условий для развития и прохождения всех этапов нет (а это и есть наша реальность). Человек родился и взрослел в тех условиях, в которых не было достаточно заботы, внимания, возможности формировать навыки выбирать, принимать решения, достигать успеха или справляться с поражением, сталкивался с насилием и пр. Вся теория ломается и приходит реальность, в которой не произошли в полной мере этапы сепарации (эмоциональной, физической и социальной).
В результате несостоявшаяся сепарация может проявиться:
1. Низкая самооценка: Человек может испытывать неуверенность в своих силах и способностях.
2. Зависимость: Эмоциональная или финансовая зависимость от родителей, сложности в принятии решений.
3. Трудности в отношениях: Проблемы в построении здоровых межличностных отношений, страх близости. Сценарные отношения.
4. Прокрастинация: Проблемы с мотивацией и выполнением жизненных задач.
5. Эмоциональные проблемы: Депрессия, тревога, проблемы с саморегуляцией.
- Глубочайшая обида на близких и на весь мир в целом.
Если у вас закралась мысль, что есть идеальные люди, которые родились и выросли в идеальных условиях, я вас разочарую. Каждый родился в своем «болоте» и сам в нем живет или выбрался из него.
И первым шагом к тому, чтобы вылезти «из болота» - было осознанное решение перестать страдать и жить в боли, а сделать все необходимое для формирования своей счастливой жизни.
Хватит ждать, что кто-то сделает это за вас! Действуйте!