Вот многие говорят про психосоматику и ищут значение тех или иных симптомов. Иногда найденное даже совпадает у кого-то с реальным. Чаще — не совпадает. Потому что люди разные, процессы у разных людей разные, симптомы — тоже разные. Та же головная боль бывает, например, и тянущей, и режущей, и давящей снаружи, и давящей изнутри, и разрывающей, и всякой разной. И локализована у всех по-разному. Поди найди универсальную причину.
По сути вся психосоматика сводится к тому, что человек либо остановил внутри себя те или иные импульсы, либо направил на себя то, что было адресовано куда-то во вне. Потому, подозревая, что причина телесного нездоровья кроется в плоскости психосоматики, имеет смысл посмотреть на свой симптом с одной из сторон, а лучше сразу с обеих:
- что я с собой делаю, какое действие останавливаю;
- с кем я хотел бы сделать то, что делаю с собой.
Если речь об остановленном действии, то остановка обычно вызвана либо внутренним конфликтом, либо воздействием извне. В случае с внутренним конфликтом может быть либо желание что-то сделать и внутренний запрет на это действие (мальчики не плачут, драться нельзя, орать на ребёнка недопустимо, хорошие девочки так не сидят), либо нежелание действовать, но внутренний долг и убеждение себя в необходимости действия (должен поделиться, нужно поблагодарить, нельзя молчать, не будет плакать в такой ситуации только бесчувственный чурбан, хоть сделай вид, что тебе приятно).
В этом случае может помочь либо разрешение конфликта на рациональном уровне, либо нахождение (часто интуитивное) внутреннего противоборства в теле (диафрагмой зажимается дыхание и останавливается плач, челюстные мышцы останавливают неуместную улыбку, мышцы руки, ответственные за сгибание, противостоят разгибанию для нанесения удара обидчику) и доведение обнаруженного остановленным импульса до логического завершения (расслабить диафрагму, восстановить дыхание и заплакать в полную силу, расслабить челюсти и улыбнуться, ударить грушу, представляя обидчика).
Если остановка импульса связана с воздействием среды, то стоит смотреть в сторону взаимодействия со средой.
Если же речь идёт о том, что что-то хочется сделать с другим, но с другим это сделать невозможно, потому, чтобы как-то реализовать импульс, направленный на другого, этот импульс разворачивается на себя, то стоит поискать способы перенаправить импульс либо на изначального адресата, либо на какой-то другой объект (подушку, игрушку, пол, стул, лист бумаги, яблоко, полотенце). Например, есть давящая боль. Человек давит сам себя. Стоит подумать, пофантазировать о том, на кого бы и как хотелось надавить в реальности? И надавить. Можно даже просто на уровне фантазии, давя при этом соответствующим образом подушку или кусок пластилина. Или есть ком в горле, не дающий дышать. Кому и как хотелось бы перекрыть кислород?
Здесь стоит заметить, что импульсы, которые были остановлены на годы, меняют физиологию. К примеру, втянутая в плечи голова, если она втягивается годами, полностью меняет осанку, которая влияет на весь организм. Постоянное сдерживание крика приводит к спазму, который влияет на функционирование всего тела. И так далее. Потому нахождение причин на уровне психики не всегда отменяет традиционное лечение.
